Sommarmeditation med fokus på grundning🌞🧘🏽♀️🌻
Om avsnittet
Välkommen till denna sommarmeditation som du kan göra närhelst du behöver landa, stanna upp för en kort stund. Meditationen är 10 minuter lång och fokuserar på våra sinnen och vi utforskar kroppens tyngd och lätthet. Meditationen passar perfekt att göra var, och när som helst. Vid inspelningen sitter vi på en brygga tillsammans med måsar, kluckande vågor och vind. Välkommen att slå dig ner där det passar dig✨ 💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida mindfulness & närvaro till fler. 👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Pocasts eller Spotify. ✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind ❓Vill du veta mer om våra kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se/mindfulness-mbsr/ 🙏
Senaste avsnitten
✨💭Drömmarnas Yoga Nidra (20 min)💭✨
Mikro-paus meditation (5 min)
Mjukna med meditation (11 min)
Ute Yoga Nidra (25 min)
Skogsmeditation 🌳 (10 min)
Grounding meditation (9 minutes)
Nutidsfönstret- en meditation för att Släppa taget (8 min)
Visualiseringsmeditation - Den fridfulla trädgården🌳 (8 min)
Andningsbalanserande övning, Padadhirasana (8 min)