Yoga Nidra för återhämtning
Om avsnittet
Välkommen till en Yoga Nidra klass med fokus på återhämtning. Klassen kan användas närhelst du behöver den, för en stunds återhämtande paus under dagen, för att starta dagen med ny energi, eller inför sänggåendet. Vi tillåter oss att landa, mjukna, vila för en stund. Nidran inleds med stilla lätta rörelser liggandes innan vi går in i stillheten tillsammans. Yoga Nidra översätts till ”yogisk sömn” är en meditationsform där olika stadier av medvetenhet utforskas. Det är ett tillstånd där vi befinner oss på gränsen mellan vaken och sovande, i Yoga Nidra är det tillåtet att somna, våga lita på att din kropp tar emot vad du behöver💞. 💗 Om du gillar podden får du gärna lämna en recension - dina ord hjälper till att sprida yoga & mindfulness till fler. 👉 Se till att du inte missar något avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify. ✨ Dela gärna podden på Instagram - tagga då @camillastrandmark_yogamind ❓Vill du veta mer om våra kurser/klasser & coaching? - Kolla in på https://yogamindonline.se 🙏
Senaste avsnitten
✨💭Drömmarnas Yoga Nidra (20 min)💭✨
Mikro-paus meditation (5 min)
Mjukna med meditation (11 min)
Ute Yoga Nidra (25 min)
Skogsmeditation 🌳 (10 min)
Grounding meditation (9 minutes)
Nutidsfönstret- en meditation för att Släppa taget (8 min)
Visualiseringsmeditation - Den fridfulla trädgården🌳 (8 min)
Andningsbalanserande övning, Padadhirasana (8 min)