Yoga Nidra - en kort paus (med musik đ”)
Om avsnittet
VĂ€lkommen till en kort Yoga Nidra, för en paus. Du kan anvĂ€nda dig av klassen nĂ€rsomhelst under dagen för en paus, för att fylla pĂ„ med energi inför dagen direkt pĂ„ morgonen, eller pĂ„ kvĂ€llen för att frĂ€mja sömn. Ge kropp och sinne möjlighet till Ă„terhĂ€mtning och pĂ„fyllning av ny energi. Det enda du behöver Ă€r att följa min röst, inte nödvĂ€ndigtvis lyssna, du kan lĂ„ta min röst finnas i bakgrunden. Denna Yoga Nidra finns i tvĂ„ varianter en med musik och en utan musik. Yoga Nidra översĂ€tts till âyogisk sömnâ det Ă€r en meditationsform dĂ€r olika stadier av medvetenhet utforskas. TillĂ„t dig att vandra mellan vaken och sovande, đ Om du gillar podden fĂ„r du gĂ€rna lĂ€mna en recension - dina ord hjĂ€lper till att sprida yoga & mindfulness till fler. đ Se till att du inte missar nĂ„got avsnitt genom att prenumerera i t.ex. Apple Podcasts eller Spotify. âš Dela gĂ€rna podden pĂ„ Instagram - tagga dĂ„ @camillastrandmark_yogamind âVill du veta mer om vĂ„ra kurser/klasser & coaching? - Kolla in pĂ„ https://yogamindonline.se đ
Senaste avsnitten
âšđDrömmarnas Yoga Nidra (20 min)đâš
Mikro-paus meditation (5 min)
Mjukna med meditation (11 min)
Ute Yoga Nidra (25 min)
Skogsmeditation đł (10 min)
Grounding meditation (9 minutes)
Nutidsfönstret- en meditation för att SlÀppa taget (8 min)
Visualiseringsmeditation - Den fridfulla trĂ€dgĂ„rdenđł (8 min)
Andningsbalanserande övning, Padadhirasana (8 min)