Mitkä mielen neljä piirrettä sabotoivat onnellisuutta? Mitkä ovat vastalääkkeet?
Mikä on mielen suurin harhaluulo ja mistä se johtuu? Mitkä mielen neljä mekanismiä tuovat haasteita onnellisuuteemme. Millä tavalla vähentää haastavien piirteiden vaikutusta elämään?Videon osiot:00:00...
12 Okt 20257min
Miten sama päivä voi näyttää erilaiselta? Treenattu vs. treenaamaton mieli.
Minkä eron säännöllinen meditaatioharjoittelu voi tehdä päivääsi? Käymme asiaa läpi esimerkkipäivän kautta.Jakson kohdat:00:00 Intro00:20 Skenaarion ja kuvaajan esittely00:46 Onnellisuuden "perustila"...
14 Sep 20254min
Miten saada arkeen enemmän hyviä hetkiä ja vähentää huonoja hetkiä?
Meditaatioharjoittelun myötä tunne-elämäsi keskimäärin parantuu.Videolla kattava katsaus syistä ja keinoista.Jakson kohdat:00:00 Intro01:03 Huomiokyky ja huomion hallinta02:05 Negatiivisuustaipumuksen...
31 Aug 20256min
Vieraana Lauri - Suuntaviivan sekä viisauden tärkeys harjoittelussa
Ensimmäinen vieras jakso! Tässä jaksossa kaksi mielenharjoittelijaa puhuu meditaatiosta ja mielenharjoittelusta.Vieraana on kaveri + ex-työkaverini Lauri, joka on meditoinut myös jo jonkin aikaa. Puhu...
17 Aug 202543min
Millä tavoin kehittää viisautta? Kolme keinoa
Viisaus on elämän tärkeintä valuuttaa. Riittävän viisauden avulla varmistat, että elämäsi suunta on oikea koskien niin itseäsi kuin muitakin. Mutta millä tavoin kehittää omaa viisautta? Jaan tässä jak...
15 Juni 202527min
Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot
Näe, kuule, tunne meditaation esittely: Harjoituksen tarkoitus, parhaat vinkit sekä harjoituksen variaatiot.Harjoituksen päälähteenä on Shinzen Youngin Unified Mindfulness (sekä myös osaltaan the Way)...
1 Juni 202522min
Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - 30 min
Meditaation tarkoituksena on harjoitella tietoisuutta ja huomaamista siitä, mitä kokemuksessasi tapahtuu: mitä näet, mitä kuulet ja mitä tunnet – niin ulkoisesti kuin mielessäkin.Harjoituksessa voidaa...
31 Maj 202530min
Meditaatio 11 - Näe, kuule, tunne - 20 min
Meditaation tarkoituksena on harjoitella tietoisuutta ja huomaamista siitä, mitä kokemuksessasi tapahtuu: mitä näet, mitä kuulet ja mitä tunnet – niin ulkoisesti kuin mielessäkin.Harjoituksessa voidaa...
31 Maj 202520min
