Mitä tunteet ovat?
Käytännönläheinen yleiskuva, mitä tunteet ovat ja mistä asioista ne koostuvat. Käsiteltävät aiheet: Ihminen on pohjimmiltaan erittäin tunteellinen olento Kattavan tunnesanaston tärkeys 3 tunteen ...
21 Apr 20247min
Aloittelijan mieli ja avoin uteliaisuus harjoittelussa
Kuinka avoin uteliaisuus ja aloittelijan mieli auttavat harjoittelussa ja sen haasteissa. Kokeile tätä kotona! Yritä tietoisesti kokea perheenjäsenesi tai ystäväsi siten, että tapaisit hänet ensimmäi...
23 Mars 20244min
Sudenkuoppa: mielihyvän ja onnellisuuden jahtaus
Halu. Meissä kaikissa oleva asia. Mitä haittaa se voi aiheuttaa isossa kuvassa ja mikä on sille mielenharjoittelun mahdollistama vaihtoehto?
16 Mars 20245min
Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus - Harjoituksen esittely, vinkit ja variaatiot
Kiitollisuus ja arvostus -meditaation esittely. Miten se vaikuttaa, mitkä ovat parhaat käytännöt ja miten voit varioida harjoitusta.
2 Mars 20244min
Meditaatio 8 - Kiitollisuus ja arvostus
Tässä meditaatiossa harjoitetaan kiitollisuutta ja arvostusta. Työkaluna käytetään tarkoituksenmukaista ajattelua ja tuntemista. Sen lisäksi ,että meditaatio on erittäin tehokas harjoitus se myös autt...
24 Feb 202410min
Kiitollisuus ja arvostus - Mitä ne tarkoittavat ja kuinka harjoitella
Miksi kiitollisuuden ja arvostuksen harjoittelu on niin tärkeä osa kokonaisvaltaisessa mielenharjoittelussa? Mitkä ovat hyvät keinot harjoitella niitä arjessasi?
17 Feb 202410min
Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 2 - Nykyhetken voima
Tiedätkö mikä on kaikkein tärkein hetki elämässäsi?
3 Feb 20242min
Läsnäolo nykyhetkessä - Osa 1 - Elämän kokeminen tässä ja nyt
Paljon oikeasti koet tätä yhtä kallisarvoista elämääsi? Kuinka paljon siitä jää jatkuvasti taka-alalle? Jaksossa käydään, miksi läsnäolo nykyhetkessä on niin tärkeää, mitä se tarkoittaa ja minkä eron ...
27 Jan 20248min
