Tankekjør
Tankekjør er noe som går hånd i hånd med angst. De fleste med angst har kjent på en eller annen form for tankekjør. Det kan være tanker som hva hvis dette skjer, tenk om osv.. Tankekjøret former seg o...
1 Nov 202216min
Angst og matlyst
Det er slik at når vi blir stresset eller trigget av noe, så skrur hjernen på alarmen. Det gjør at hodet ditt sender signaler til kroppen din om at nå må vi enten kjempe for å overleve eller flykte fo...
25 Okt 202219min
Når du ikke kan rømme fra angsten
Hva kan du gjøre når du ikke kan komme deg ut av situasjonen du har angst for?Det er temaet i denne episoden, du kan også lese tekstversjonen ved å finne episoden her: https://www.angstportalen.no/pod...
18 Okt 202218min
Angst og trening
I denne episoden snakker jeg om 4 grunner til at det å trene når du har angst er vanskeligLes mer på: https://www.angstportalen.no/podcast Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11 Okt 202218min
Hvordan snakke om angst med Marit fra angst.humor
Hvorfor er det så farlig å snakke om angst?Veldig mange har fordommer mot å snakke om angst og vet ikke helt hvordan de kan snakke med legen eller andre i livet om angst. Det er helt vanlig at det er ...
4 Okt 202231min
Vil angsten alltid være der?
Vil angsten alltid være der?Det er et spørsmål som ofte kommer opp, fordi vi er jo gjerne aller mest redde for at slik jeg har det nå, slik kommer jeg alltid til å ha det. Å tenke det skaper panikk nå...
27 Sep 202219min
Hvordan finne mot til å møte angsten
Hva betyr det å møte angsten?Det det egentlig handler om er å finne ulike strategier og verktøy som hjelper deg å føle og bearbeide det du føler. Begynne å føle på det du faktisk kjenner på og i neste...
20 Sep 202218min
Blir angsten verre før det blir bedre?
Hvorfor er det slik at det må bli verre før det blir bedre?Jeg er sikker på at du har opplevd at i det du begynte å eksponere deg, begynte å gå i terapi eller begynte å snakke om det, ble angsten din ...
13 Sep 202219min
