Ønskeliste til jul og om å tro på seg selv
Hva ønsker jeg meg til jul, spør du? Jo, det handler om bedre kår for voldsutsatte, men også at du klarer å tro på deg selv og behandle din prosess og vei med raushet, omtanke og empati.
14 Dec 202229min
Voldens angrep på selvfølelsen
I denne episoden snakker jeg om hvordan voldens påvirker selvfølelsen vår. Kanskje farligere og større enn alt annet som vold i en nær relasjon medfører, er det å miste troen på deg selv. Når du ikke ...
8 Dec 202229min
Hjertesnakk for å mestre livets vanskeligheter
Vi sier det handler om å snakke fra hjertet, for bare da kan vi virkelig nå andre og bedre hanskes med vanskeligheter. I denne episoden snakker jeg om hvordan vi selv kan lære oss å stå i det som slit...
8 Nov 202230min
Else Kåss, kan jeg sitte i sofaen din?
Advarsel : Dette er en helt annerledes episode, med ett eneste mål: Å oppnå at Else Kåss Furuseth inviterer meg med i soafen til Kåss til kvelds. Jeg skal nemlig klare det utrolige, å snakke om vold i...
29 Okt 202229min
Barn med voldsutøver
I denne episoden snakker jeg om hvordan håndtere de utfordringer som dukker opp når man har barn med en eksmann som har utøvd vold. De fleste opplever å måtte samarbeide om samvær med felles barn ette...
21 Okt 202229min
Den digitale volden
I denne episoden snakker jeg om hva digital vold er og hvordan sosiale medier kan være en faretruende arena for voldsutsatte. Du får tips til hvordan håndtere kontrollerende ekspartnere som stalker og...
10 Okt 202229min
Hva kan du gjøre selv i en vanskelig situasjon?
Her kommer 8 råd (og noen til) som hjelper deg som er i en vanskelig situasjon. I denne episoden snakker jeg om hva du selv faktisk kan gjøre, når du er kommet deg ut av et voldelig forhold og skal "f...
30 Sep 202229min
Sett grenser
Hvorfor kan det være vanskelig å sette grenser i relasjon til andre etter at man har forlatt et voldelig og usunt forhold? I denne episoden snakker jeg om behovet for tydelige grenser, hvordan man kan...
1 Sep 202228min
