#393. Till dig som: Söker sätt att bli mer närvarande
🧘♂️ Hur tränar du närvaro?Johannes delar insikter om hur mikrovila och medveten reflektion kan förvandla din vardag och öka din mentala klarhet. Du lär dig även praktiska strategier för att öka din ...
28 Mars 202414min
#392. Ta distans från människor du älskar
🤔 Är du en people pleaser?Att ständigt vilja hjälpa andra kan vara utmattande, särskilt när det kommer till de vi älskar mest. I detta avsnitt utforskar vi gränsdragningen och hur man kan hantera sin...
25 Mars 202423min
#391. Vad är det för fel på mig?
🧠 Är du mentalt fastlåst?Veckans avsnitt dyker djupt i varför vi fastnar i offermentaliteten och hur vi kan bryta oss fria. Johannes ger dig verktygen för att skifta perspektiv och ta kontroll över d...
23 Mars 202420min
#390. Till dig som: Vill bli en modig chef
Förändringsarbete, tidspress och ett gränslöst antal uppgifter kräver ett modigt ledarskap. Ett ledarskap där man skapar en kultur som utmanar kollegor att sluta önska att det vore lättare och iställe...
21 Mars 202411min
#389. Positiva effekter av stränga föräldrar
🔥 Vad kan en sträng uppfostran ha för inverkan på vårt vuxna liv?I det här avsnittet berättar Johannes om hur en stark föräldrafigur kan vara avgörande för att styra energi och kreativitet i en konst...
18 Mars 202418min
#388. Ett liv på dina villkor
🚀 Känner du att du fastnat i brist på motivation?Johannes startar avsnittet med en uppmaning att sluta jaga efter motivation och istället väcka det som finns inom dig. Det är dags att sluta se dig sj...
16 Mars 202415min
#387. Till dig som: Behöver motivation
Vad är egentligen motivation och vad betyder det för dig? Är det en verklig drivkraft eller är det bara en känsla? Brukar du beskriva det som du har eller något du saknar eller har du känslan av att d...
14 Mars 202414min
#386. Skapa vanor: Att stå fast vid dina beslut
🔄 Kämpar du med att hålla fast vid nya, hälsosamma vanor?Johannes dyker djupt in i varför vi så lätt faller tillbaka i gamla mönster. Om dom osynliga trådarna som binder oss till våra vanor och hur v...
11 Mars 202424min
