Guidad mindfulnessövning - Möt din ångest
Livscoachen Filippa Tjärnlund guidar dig genom en mindfulness övning där du möter din ångest istället för att springa iväg från den. Öva på att välkomna din ångest, lyssna på den och förstå den.
23 Juli 202214min
26. Vägen till inre frihet
26. Vägen till inre frihet
19 Juli 202241min
Guidad meditation #2 (English)
Guidad meditation by Jimmy Tjärnlund
16 Juli 202211min
25. Lev din sanning
Hur förhåller vi oss till sanningen? Är vår sanningen egentligen vår verklighet? I detta avsnitt pratar livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om sanningen - hur vi lever vår egna sanning och vad som...
12 Juli 202250min
Guidad meditation #1 (English)
Guidad meditation by Jimmy Tjärnlund
9 Juli 202211min
24. Här & nu
24. Här & nu Hur lever du, nu? Är dina tankar i det förflutna och gamla minnen? Eller i framtida fantasier? I detta avsnitt pratar Livscoacherna Filippa & Jimmy Tjärnlund om hur man lever i nuet och t...
5 Juli 202229min
23. Vem tar hand om dig?
Vem tar hand om dig? Tar du ansvaret själv eller lägger du det på andra? Många av oss är programmerad att tro att andra är källan eller att andra ska ta hand om oss men det är vårt egna ansvar. Alla ä...
29 Juni 202235min
22. En jäkligt bra sommar
Nu är sommaren här. Hur gör man den jäkligt bra? I detta avsnitt pratar Livscoacherna Filippa och Jimmy Tjärnlund om hur man njuter mest of dessa månader, skapar mer glädje och hittar lugnet inifrån. ...
21 Juni 202240min
