Køben Calling T-5: Brun og blid.
Det er 5 uker til vi står på startstreken i København, og bare 2 uker til vi er på plass under Bodø Run Festival. Etter 4 uker med skikkelig sommerferie, er gjengen tilbake i studio. IK har mossa på K...
18 Aug 53min
Fagrådet #5: Energitilgjengelighet og RED-S
I denne episoden av Fagrådet snakker vi med idrettslege Ellen Moen om energitilgjengelighet og RED-S – og om hva som kan skje når kroppen over tid ikke har nok energi tilgjengelig til å fungere, resti...
13 Aug 45min
Køben Calling T-10: GOD SOMMER!
Vi runder av før sommerferie med en skikkelig treningsepisoder. Vi er 2 uker inn i treningsplanen mot WRRC Copenhagen 2026, og det går som det griner på treningsfronten. Derfor har vi lyst til å ta et...
15 Juli 1h 5min
Køben Calling T-11: Den perfekte skoparken
I samarbeid med Asics gir vi ut en helt spesiell skoepisode til dere. Det er 11 uker til København Halvmaraton og 8 uker til Bodø Run Festival, og vi er i gang med en ny treningsblokk frem mot høstens...
6 Juli 1h 3min
Fagrådet #4: Totalbelastning
I denne episoden av Fagrådet snakker vi med Aina Emaus om kroppen i moderne liv – og om hvorfor treningen aldri skjer i et vakuum. Etter å ha snakket om kroppens varselsignaler, vanlige løperplager og...
2 Juli 42min
Køben Calling T-12: Fullmåne, 12 uker og store målsetninger
Det er 12 uker til København Halvmaraton og 9 uker til 10 kilometer under Bodø Run Festival, og denne uken markerer vi den offisielle starten på høstens store Løperådet-nedtelling. I morgen er det ful...
29 Juni 1h 1min
Fagrådet #3: Den ikke-fungerende utøveren – hvorfor får du ikke fremgang, selv om du trener?
Du følger treningsplanen, gjennomfører øktene og gjør det du tror er riktig, men likevel skjer det ikke helt det du håpet på. Beina føles tunge, øktene koster mer enn før, restitusjonen tar lenger tid...
25 Juni 37min
Tredjeplasser og besøk fra Frode Saugestad
Det ble en tredjeplass til både Josefine og Ingrid under helgas løp, og vi kjører en oppsummering fra Nordmarka Skogsmaraton og Kritstinaløpet i Tønsberg. I tillegg har vi i dag med en herlig gjest - ...
22 Juni 1h 1min
