Så här blir du av med matångesten
Kämpar du med känsloätande, matångest eller dåligt samvete kring maten?I det här avsnittet delar jag min personliga resa från att äta med ångest till att hitta lugnet i maten igen. Du får tre enkla oc...
20 Nov 202519min
Så slutar du stressäta
Känner du igen dig i att äta när du egentligen inte är hungrig? I det här avsnittet dyker vi in i stressätning – varför det uppstår, vilka känslor som ligger bakom och hur du kan bryta mönstret. Du få...
9 Okt 202517min
Smala "experter" som ska lära tjocka
OBS!! Innehåller rant!!Rantar över alla smala experter som sitter i sina sociala kanaler och tjatar om kalorier. Enjoy!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurser...
2 Okt 202521min
Älska eller acceptera din kropp?
Är du inte nöjd med din kropp? Känns det jobbigt att kolla sig i spegeln eller på kort?Då är detta avsnittet för dig!Gratis resurser att kickstarta Matfriheten: https://www.matfri.se/gratis-resurserKö...
25 Sep 202524min
Kompensationsätande och känslan av orättvisa
🎙️ I det här avsnittet pratar jag om något många med allergier eller intoleranser känner igen: känslan av att stå utanför när andra fikar – och impulsen att vilja ”kompensera” med mat efteråt.Vi dyke...
18 Sep 202516min
Därför får du sötsug efter maten och såhär hanterar du det
🍫 Varför får man alltid sötsug efter maten?Känner du att suget efter något sött alltid kommer direkt efter en måltid? Du är inte ensam! I det här avsnittet pratar jag om varför kroppen fungerar så, v...
11 Sep 202517min
"Det är bara att skärpa sig” – om tjocka som kritiserar andra tjocka
I det här avsnittet pratar jag om ett fenomen som många tjocka känner igen: när andra tjocka riktar kritik, förakt eller ”goda råd” mot oss. Du vet den där kommentaren: ”Det är bara att skärpa sig, ät...
4 Sep 202526min
Varför Ozempic inte är svaret – utan en del av problemet
I det här avsnittet pratar vi om den nya Ozempic-eran – en tid där läkemedel som Ozempic och Wegovy marknadsförs som mirakelmetoder för viktminskning. Men bakom de glänsande reklamerna döljer sig en f...
28 Aug 202530min
