Salt
Du har sikkert hørt at du bør spise mindre salt. Men hvordan vet man egentlig hvor mye salt man spiser? Og hvilke matvarer inneholder mye salt? Og er himalayasalt sunnere enn annet salt?
21 Dec 202024min
Bygg muskler i julen
Julen fører gjerne med seg litt ekstra mat og energi. Det er helt ok, men visste du at du kan utnytte denne perioden til å bygge litt ekstra muskelmasse? I denne episoden forklarer vi hvordan.
14 Dec 202016min
Sunne julesnacks
Det er lov å kose seg med alt av snacks i julen, men om du har lyst til å lage dine egne sunnere varianter, så er det også helt topp! Vi tipser om våre favoritter i episoden.
7 Dec 202017min
Mat i julen - kos deg på en bra måte
Mange synes fokuset på mat kan bli både stressende og negativt i jula. Denne episoden er for deg som synes mat i jula er litt vanskelig.
30 Nov 202024min
Mat i eksamensperioden
Kan du spise deg til bedre resultater på eksamen? Og hvor mye kaffe og energidrikk er egentlig ok? Det får du svaret på i ukens episode.
23 Nov 202023min
Antiinflammatorisk kosthold
Anette og Mari diskuterer trend-dietten antiinflammatorisk kosthold. Hva er det, og har det noe for seg?
16 Nov 202019min
De beste mellommåltidene
Tilbudet av mellommåltidsprodukter har eksplodert, og mange synes det er vanskelig å vite hva som egentlig er et næringsrikt og bra valg. Og ikke minst, trenger vi egentlig mellommåltider i det hele t...
9 Nov 202019min
Matvarer som har ufortjent dårlig rykte
Noen matvarer har fått et ufortjent dårlig rykte. Det er ulike opphav til disse ryktene. Vi har hørt at vi legger på oss av avokado, banan gir like mye sukker som cola og at potet bør unngås. Her skal...
2 Nov 202019min
