En kjærlighet til hele verden
La oss snakke om kjærlighet. Hva er det? Kan det kultiveres? Hvor går grensene? Skal vi ha grenser?
15 Okt 202024min
Spis - guidet meditasjon
Du guides i å spise med oppmerksomhet.
9 Okt 20208min
Når sulten, spis
Med trening kan vi være oppmerksomme på mat og spising, bruke alle sansene våre. Vi kan nyte maten. Og vi kan vi gjøre noen store oppdagelser.
8 Okt 202017min
Lytt - guidet meditasjon
Du guides i å lytte til lydene som er her nå.
1 Okt 20209min
Å være en god lytter
Et av mine skeive forbilder ble opplyst gjennom lyttemeditasjon - og dermed oppsto spontant også en veldig medfølelse og vennlighet.
1 Okt 202015min
Gå - guidet meditasjon
Frihet er bare ett skritt unna.
24 Sep 20206min
Kropp - guidet meditasjon
Du guides i å bli oppmerksom på kroppen - på ulike deler av kroppen og på hele kroppen.
24 Sep 202014min
Det fins en kropp her
Vi lever ofte med en slags avstand til kroppen. Med meditasjon kan kropp og sinn bli én.
24 Sep 202018min
