Periodisering og styrketrening: Kan det ta deg til et nytt nivå?
Denne uka er det igjen "Styrkeuka" og NIH-podden markerer det med en spesialepisode om styrketrening. Hvorfor bør du periodisere styrketreninga di? Hva finnes av forskning? Lasse Mausehund og Daniel...
29 Okt 202427min
Hvordan legge opp trening etter syklus? Med Tiril Eckhoff og Gina Flugstad Øistuen
Vi gir deg det siste fra forskningen på trening og menstruasjonsyklus! Episoden er nyttig både for deg som kvinnelig utøver, mosjonist eller trener, men også for deg som mann om du trener kvinnelige u...
8 Okt 202429min
Hvilke konkrete helseeffekter får vi av å trene?
Hvilke spesifikke sykdommer kan vi forebygge med fysisk aktivitet? Forskningsdagene har i år tema helse. I den anledning gir vi deg en smørbrødliste du kan ta med deg om du trenger å overbevise noen o...
24 Sep 202425min
EKSTRA: Om Vegard Harm i Norseman og Lars Haugvad - frå rullestol til 12.plass
Norseman-forskarane Trine Stensrud og Jonny Hisdal fortel om prestasjonen til Vegard Harm som har trent seg opp frå scratch til å stå på startstreken i Norseman i ein eigen VGTV-serie. Du får også høy...
16 Sep 202423min
Ernæring før, under og etter løp
En løpebølge skyller over oss om dagen! Oslo maraton er utsolgt, og mange løp over hele landet opplever rekorddeltagelse. Vi har invitert vår ernæringsekspert, Kristin Lundanes Jonvik for å gi deg sv...
9 Sep 202428min
Forsking på Norseman-deltakarar: Er det helseskadeleg å gjennomføre?
Kvart år står rundt 250 personar på startstreken for verdas hardaste triatlon, Norseman. I år stod til og med TV-profil Vegard Harm på start. Er det vanleg at såpass utrente personar (før TV-prosjekte...
27 Aug 202429min
Bak medaljene i Paris-OL: Kjønnsdebatt, utøverprotester og veien videre for IOC
Det har vært nok av store prestasjoner, både norske og internasjonale, å følge med fra Paris-OL de siste ukene. De har du lest og sett mye om, men hva med alt det politiske som skjer rundt et slikt me...
13 Aug 202437min
Hvorfor blir de beste best? (SOMMERREPRISE)
Hvorfor har nettopp Karsten Warholm, Jakob Ingebrigtsen og Sørum/Mol blitt best i verden i sine idretter? Vi gir dere et tidligere høydepunkt i NIH-poddens historie nå i fellesferien og høytid for spo...
30 Juli 202437min
