14 - Plyometri is a BOP!
Vad händer i musklerna när vi gör explosiva och spänstiga rörelser? Vem är golgis och spolis? Det är frågetecken som vi slätar ut i dagens avsnitt med Mondos ljuva stämma klingades i öronen.
9 Mars 202551min
13 - Muskelfibrer + satelliter = sant
Vad är satellit-celler? Vad är hypertrofi? Och vad har det med styrketräning att göra? Vi pratar om vad som händer i kroppen vid styrketräning och hur du kan använda styrketräningen i just din träning...
23 Feb 202552min
12 - Håll i, håll ut, håll uthålligheten
Vad är uthållighetsträning och vilka olika fördelar kan denna träningsform kan ge? Vi diskuterar tips på hur du kan testa din uthållighet och träna den. Ta reda på om du har ett idrottshjärta eller et...
9 Feb 202544min
11 - PIP, DIP, gåsfoten & våra framtida barn
Dagens avsnitt har minst sagt ett annorlunda fokus. Vilka fysiologiska begrepp hade varit fina som namn och vad betyder dom?Instagram: Analysparalyspodd https://www.instagram.com/analysparalyspodd/T...
26 Jan 202532min
10 - Hjälp! Hur planeras träning?
Dags för årets första avsnitt och det firas med en uppdaterad jingel. Det babblas om hur träning kan planeras och vilka träningsprinciper man kan utgå ifrån. Instagram: Analysparalyspodd https://ww...
12 Jan 202550min
9 - Woop Woop för målsättning
Årets sista avsnitt är här och det firar vi med att diskutera varför nyårslöften inte håller. Vi avslöjar våra egna mål inför 2025 och hur man får en hållbar målsättning som faktiskt fungerar. Tack fö...
29 Dec 202454min
8 - Kravanalys på julen
God jul allihopa! I dagens avsnitt blir det jultema men som vanligt kan vi inte släppa Idrottsfysiologin. Om ni undrar hur tomten, Rudolf , nissarna och tomtemor lyckas prestera varje år, se till att ...
24 Dec 202431min
7 - Ätstörningar & stört ätbeteende
Dagens ämne är ätstörningar och stört ätbeteende vilket kan vara jobbigt men ändå viktigt att belysa. Dagen till ära har vi också våran första gäst som berättar om hennes erfarenhet av ortorexiinstagr...
15 Dec 20241h 10min
