259. Dorian "The Shadow" Yates
Fredrik Age gör ett inhopp då podden gästas av den mytomspunna Dorian "The Shadow" Yates. En gäst som vi velat haft länge. Vi pratar om allt man vill veta om Dorian, hans sätt att träna, kosthållning,...
15 Dec 202350min
258. Chris Cormier och Breon Ansley
Podden gästas av legenden Chris Cormier och Breon Ansley, Mr. O Classic Champ x2. Vi pratar om allt ifrån träning till hur Chris och Breons vägar korsades och vad som krävs för att ta sin träning till...
8 Dec 202349min
257. Så bygger du ditt träningsupplägg
Hur bygger man upp ett träningsprogram? Vad ska man tänka på? Kan man bara googla fram ett? Ashkan och Albin avhandlar hur man ska bygga sitt träningsupplägg samt även om träningsstilar och vad som de...
1 Dec 202347min
256. Post show rebound och släpande muskelgrupper
Ashkan och Albin pratar idag om post show rebound och hur man ska hantera det på ett smart sätt, samt surrar lite om hur man prioriterar släpande muskelgrupper. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili so...
24 Nov 202341min
255. Våra favoritövningar för varje muskelgrupp
Ashkan och Linnea plockar fram sina favoritövningar för varje muskelgrupp och berättar hur valen har utvecklats under deras träningskarriärer. Dessutom avslöjar de sin bortglömda favoritövning – en do...
17 Nov 202353min
254. Linus Brostedt, entreprenör och kreatör
Episod 254 gästas av entreprenören och kreatören Linus Brostedt. Vi pratar om träning, positivitet, näthat och hur man ska bemöta troll på sociala medier. Tyngre Old School, med Ashkan Aghili som den ...
10 Nov 202355min
253. Sista veckorna på en tävlingsdiet
Vi pratar lite om hur det är och hur man mår sista veckorna på en tävlingsdiet. Samt diskuterar om hur har en smart "approach" när det kommer till att ladda upp på tävlingsdagen. Tyngre Old School, me...
3 Nov 202349min
252. Välkommen Linnea Enstedt!
Vi välkomnar in Linnea Enstedt. Vi pratar lite allmänt om vad Linnea sysselsätter sig med numera, pratar även träning, livet, motivation och diskuterar olika recept till framgång. Tyngre Old School, m...
27 Okt 202330min
