Tenåringssøvn
De fleste voksne synes at tenåringer legger seg for sent, og de fleste tenåringes synes at de må stå opp for tidlig. Med andre ord er alle enige i at tenåringer sover for lite. Hva er det som gjør at...
10 Juni 202333min
Energidrikk
Energidrikker ble nylig underlagt 16-års aldersgrense for salg i butikk. Hva er det egentlig som er så galt med energidrikk at det må forbys til unge, og hva er det virkestoffene gjør med kroppen? Kri...
10 Juni 202324min
Avhengighet
Allerede tidlig i tenårene begynner mange å teste ut produkter som var helt utenkelige å bruke som barn. Eksempler kan være energidrikker med virkestoff koffein, snus med nikotin og mange tester også ...
10 Juni 202323min
Idealer og kroppsbilder
Det har alltid eksistert kroppsidealer, men den store forskjellen på før og i dag er at vi nå eksponeres for dem i enda større grad enn før gjennom sosiale medier. Hvordan takle dette presset og hvord...
10 Juni 202334min
Proteinpulver og kreatin
I jakten på treningseffekt og store muskler er det stadig flere som benytter seg av kosttilskudd som proteinpulver og kreatin. Hvordan virker disse og hva er effekten av å bruke dem?Truls Raastad er p...
10 Juni 202323min
Mat før og etter trening
Alle tenåringer trenger nok mat. Trener du mye er det ekstra viktig å passe på at du ikke går i underskudd verken på mat eller drikke. Hvordan kan du passe på dette og hva kans skje om du ikke får i d...
10 Juni 202327min
Skadefri
I perioden du er tenåring er du ekstra utsatt for skader dersom du trener og er aktiv. Hvorfor er det slik, hvordan skal forebygge skader og behandle dem når de kommer? Christine Holm Moseid er forske...
10 Juni 202329min
Styrketrening
Styrketrening er god trening, enten man gjør det for å få store muskler eller for å prestere bedre i en idrett. Men hvordan skal man begynne og hvordan ta det til det neste nivået når du har holdt på ...
10 Juni 202323min
