Klimakteriet och vad som faktiskt händer!
I detta avsnittet pratar vi om klimakteriet och vad som faktiskt händer i kroppen, du får även tips på hur du kan underlätta symtom. Nej det är inget speciellt kosttillskott eller hemmakurer, utan rik...
10 Feb 8min
Sömn, hur mycket påverkar det oss egentligen?
I det här avsnittet pratar vi om sömnens påverkan på allt från prestation, hormoner och välmående!
27 Jan 5min
Nyårslöften? Bra eller katastrof?
I det här avsnittet pratar jag om nyårslöften, om jag gillar det och vad avgör om det är bra eller inte? Har du några nyårslöften?
20 Jan 4min
Negativitet och dumförkla fok på Sociala Medier?
I dagens avsnitt pratar jag om negativitet och att dumförklara folk på Sociala Medier och vad jag tycker om det tillvägagångssättet. Också lite av mina erfarenheter och hur folk hanterar konfrontation...
29 Dec 20256min
Behöver det vara så extremt?
Idag pratar jag om extremer och om det faktiskt måste vara så för att kunna få resultat/bättre hälsa!
21 Dec 20255min
A-student eller prestationsmänniska, vad är skillnaden?
I detta avsnitt pratar vi om skillnaden mellan att vara en "A-student" och prestationsmänniska och hur man kan använda det på ett hälsosamt sätt!
14 Dec 20256min
Hur man hanterar negativa kommentarer när man ändrar sin livsstil!
Detta avsnitt handlar om hur man hanterar negativa kommentarer och reaktioner från folk i sin närhet när man gör en livsstilsförändring.
7 Dec 20256min
JULAVSNITT- Hur ska man tänka kring kost och träning?
Hur ska man tänka kring kost och träning? Vad ska man prioritera? Får man julpynta redan i September?
30 Nov 20259min
