Hva gjør at stresset øker?
Har du tenkt på hvordan ytre faktorer kan øke stressnivået ditt og gi deg følelsen av å stå litt fast?I Enneagrammet tenker vi oss at alle er født med sin Ennegramtype. Men det finnes ytre faktorer so...
16 Sep 202315min
For oppegående til å få hjelp?
Har du noen gang opplevd å være for oppegående og velfungerende for å få hjelp? I denne episoden deler jeg en historie fra mitt eget liv, der jeg opplevde at min selvinnsikt og evne til å reflektere b...
9 Sep 202311min
Hvordan redusere stress gjennom kostholdet
Visste du at maten du spiser hver eneste dag kan enten skape eller redusere stress? Og at mangler av viktig næring kan stresse kroppen?I ukas episode av "Det lille pusterommet" er Marian Nikkinen Rørs...
2 Sep 202340min
Når det er vanskelig å investere i deg selv
Denne episoden kan provosere og trigge mange, jeg vet det. Men jeg vil sette noen ord på noe jeg ofte ser hos kvinner; det sitter så langt inne å investere tid og penger i seg selv.I denne episoden de...
26 Aug 202314min
Jeg utfordrer vedtatte sannheter, idéer og forestillinger
I en verden fylt med overleverte tanker, samfunnsnormer og usagte forventninger, ønsker jeg å utfordre noen av disse vedtatte sannhetene. Jeg tror nemlig at de kan begrense deg og skape unødvendig mye...
19 Aug 202312min
Til deg som gruer deg til hverdagen
August er her, og med det kommer hverdagen tilbake for de aller fleste av oss. Har du kjent på den lille klumpen i magen som dukker opp når tankene sniker seg mot hverdagens rutiner? Du er ikke alene!...
12 Aug 20239min
BONUS: Til deg som drømmer om å hoppe av hamsterhjulet
Sliten av hamsterhjulet? Trenger du en pause fra det endeløse racet og drømmer om å ta kontroll over hverdagen din?Hva om du kunne nyte friheten til å leve etter dine egne verdier og rytme?Denne bonus...
8 Aug 202312min
Hormoner, søvn, stress og trening
Hvorfor er det så viktig med fysisk aktivitet når du vil redusere og forebygge stress og skal du trene når du er utbrent? Dette og mange flere temaer knyttet til trening, hormoner, stress, søvn og ove...
5 Aug 202342min
