Pulskuren - hvordan lytte til kroppen?
Visste du at du ved hjelp av enkle verktøy kan måle når du er stressa og når du lader? I denne episoden forteller gjest dr. Torkil Færø hvordan du kan lytte til kroppens signaler, hva som gjør det eks...
7 Okt 202353min
Tips til deg som skal begynne å jobbe etter en sykemelding p.g.a utbrenhet
Er du på vei tilbake til jobb etter en sykemelding p.g.a. utbrenthet? Sjekk ut denne episoden for å få mine beste tips til hvordan du kan gjøre den overgangen god for deg. Jeg ser at mange kvinner opp...
30 Sep 202311min
Hvordan en ny historie om deg selv kan dempe stress
I ukas episode av podcasten "Det lille pusterommet" deler jeg en veldig personlig historie som jeg ikke har delt med noen før. Jeg ønsker gjennom den historien og vise hvordan sannheten du forteller o...
23 Sep 202311min
Hva gjør at stresset øker?
Har du tenkt på hvordan ytre faktorer kan øke stressnivået ditt og gi deg følelsen av å stå litt fast?I Enneagrammet tenker vi oss at alle er født med sin Ennegramtype. Men det finnes ytre faktorer so...
16 Sep 202315min
For oppegående til å få hjelp?
Har du noen gang opplevd å være for oppegående og velfungerende for å få hjelp? I denne episoden deler jeg en historie fra mitt eget liv, der jeg opplevde at min selvinnsikt og evne til å reflektere b...
9 Sep 202311min
Hvordan redusere stress gjennom kostholdet
Visste du at maten du spiser hver eneste dag kan enten skape eller redusere stress? Og at mangler av viktig næring kan stresse kroppen?I ukas episode av "Det lille pusterommet" er Marian Nikkinen Rørs...
2 Sep 202340min
Når det er vanskelig å investere i deg selv
Denne episoden kan provosere og trigge mange, jeg vet det. Men jeg vil sette noen ord på noe jeg ofte ser hos kvinner; det sitter så langt inne å investere tid og penger i seg selv.I denne episoden de...
26 Aug 202314min
Jeg utfordrer vedtatte sannheter, idéer og forestillinger
I en verden fylt med overleverte tanker, samfunnsnormer og usagte forventninger, ønsker jeg å utfordre noen av disse vedtatte sannhetene. Jeg tror nemlig at de kan begrense deg og skape unødvendig mye...
19 Aug 202312min
