Hvordan sette grenser for deg selv uten stress
Opplever du at stresset, tankekjøret og den dårlige samvittigheten øker når du forsøket å sette grenser for deg selv?Kanskje det økende stresset gjør at du ungår å sette grenser i det hele tatt?Da er ...
11 Sep 202219min
Hvordan barna kan lære deg å dempe stress?
Barna er verken stressa eller utbrent. Jeg tror vi kan lære mye av hvordan barna forholder seg til livet og at det kan forebygge og dempe mye stress. I denne episoden deler jeg tre av de uendelig mang...
28 Aug 202212min
Hvorfor blir så mange kvinner slitne og utbrent?
Sjekk gjerne ut onlinekurset “Skap en stressfri hverdag” her: Klikk her!Er du nysgjerrig på hvordan jeg kan hjelpe deg gjennom online coaching og hva du kan oppnå ved å få tett oppfølging av meg 1-1, ...
14 Aug 202218min
Forstå din feminine syklus med gjest Line Holdal
Visste du at din feminine syklus har fire faser og at du kan redusere stress gjennom å forstå syklusen din bedre?I denne ukas episode har jeg besøk av Line Holdal, som deler hvordan du kan forstå deg ...
7 Aug 202228min
Hva de aller eldste kundene mine har lært meg
Jeg er så heldig å ha coachingkunder i 30-, 40-, 50-, 60- og 70-årene. Felles for de alle sammen er at de inspirerer, rører og utfordrer meg på hver sin måte.I denne episoden deler jeg to ting som de ...
31 Juli 202213min
Verktøyet som revolusjonerte mitt private og profesjonelle liv
Da jeg lette etter svarene på hvorfor jeg ble sliten og utbrent, dukket det opp et verktøy som revolusjonerte mitt private og profesjonelle liv fullstendig.Nå er jeg så heldig å kunne bruke dette verk...
24 Juli 202217min
Betyr travelt det samme som stress?
Vi sier ofte at vi har det travelt, men trenger travelt å bety det samme som stress?I denne episoden deler jeg noen av mine tanker omkring begrepet travelt og om mindre planer alltid fører til mindre ...
17 Juli 20229min
Hvordan stress og blodsukker påvirker hverandre og energien din
Kan det du spiser påvirke stressnivået i kroppen din?Hvis du spør ernæringsterapeut og coach Mari Frengstad, er svaret definitivt ja. Og ikke nok med det, men stress kan også påvirke blodsukkeret ditt...
10 Juli 202240min
