Sekoilusta selvin päin elämiseen - Miten Hanna teki sen?
Menikö vappujuhlat överiksi? Teitkö “ei koskaan enää”-henkisiä lupauksia? Väsyttääkö ylipäätään rataralli tai kippistely? Tai oletko muuten vain kiinnostunut sober curious-ilmiöstä? Kun itse rahjustin...
4 Maj 20231h 22min
Kiehutko stressissä? Hyvä juttu! - Tuore näkökulma stressin sietämiseen
Olen kiehunut viimeiset kaksi ja puoli viikkoa väkevässä hornanliemessä, mitä myös stressiksi kutsutaan. Syitä ovat ne usual suspects: yrittämiseen liittyvä muutosprosessi, rahanmenon musta aukko, als...
27 Apr 202347min
Pensselit santaan vai kestäisikö vielä hetken? - Mistä tietää milloin on aika antaa periksi
Mistä voit tietää onko taistelusi oikea? Toisin sanoen milloin on aika sinnitellä jonkin haastellisen asian kimpussa, ja milloin on ok luovuttaa ja vaihtaa suuntaa? Klassinen kysymys, johon tämä jakso...
20 Apr 20231h 13min
Luottamus, levottomuus, lamaannus - Polyvagaaliteoria 101
Kiinnostaisiko todella käyttökelpoinen teoria turvallisuudesta, stressaamisesta ja itsetuntemuksen syventämisestä? Siinä tapauksessa tässä on jakso sinulle!Kun kuulin polyvagaaliteoriasta ensimmäistä ...
13 Apr 20231h 12min
Haluaisitko lisää tunteja vuorokauteesi? - Antisäätäjän oppeja kiireisille
Tänään Elämänkoulu käsittelee elämän arvokkainta resurssia: aikaa. Vaikka meillä on lähtökohtaisesti enemmän aikaa käytössämme kuin koskaan ennen, olemme kiireisempiä kuin koskaan ennen. Tai siltä ain...
6 Apr 202357min
Välitunti: Mitä enemmän v*ttaa, sitä parempi fiilis!
Tällä Neron eli Yours Trulyn valvomalla Välitunnilla palaamme viime viikon vitkastelujakson pariin. Valittelen voimaharjoittelun vastenmielisyyttä, mutta kerron myös sen tiimoilta syntyneen valaistuks...
4 Apr 202312min
Lopeta meinaaminen ja ala toimia! - Käytännön työkalut vetkuttelun lopettamiseen
Kuinka monta päivää, viikkoa, tuntia, kuukautta olet käyttänyt aikaa lykätäksesi asioita, jotka pitää joka tapauksessa tehdä? Aika paljon, jos olet kuten suurin osa meistä. Vitkastelu ja meinaaminen k...
30 Mars 202352min
Kenen epäonnistumisesta nauttisit eniten? - Käännä kateus kaveriksi
Eikös vain olekin raflaava otsikko? Aiheuttiko se sinussa närkästystä, vai itse asiassa hieman nolon häivähdyksen kun tajusit, että sinulla on tähän HETI vastaus? No, jos oli, niin tämän viikon jakso ...
23 Mars 202358min
