Näin teet: Perfektionismi
Perfektionisti tavoittelee jotain, mitä ei ole olemassa. Hullua. Miten perfektionismista pääsee eroon?
4 Mars 20203min
Puheviha!
Vain avioero on tutkimusten mukaan vihatumpi asia kuin puheen pitäminen. Harva myöntää rakastavansa puhumista, mutta miksi? Mikä siinä pelottaa? Puhevalmentaja, kirjailija Juhana Torkki paljastaa, miten puhumisesta voi tehdä siedettävää - jopa innostavaa.
2 Mars 202033min
Näin teet: Epäonnistumisen pelko
Pelkäätkö yrittää, jos vaikka epäonnistut? Oikeasti pelkäät jotain ihan muuta. Mitä? Ja miten siitä pääsee eroon?
26 Feb 20202min
Käytä ääntäsi oikein
Enemmän ääntä! Sillä, miten asiat sanomme, on jopa enemmän merkitystä kuin sillä, mitä sanomme. Siksi ääntä kannattaa treenata. Marjo Hellmanin vieraana foneetikko, yrittäjä ja TAMK:n Y-kampuksen valmentaja Minttu Ripatti.
24 Feb 202034min
Näin teet: Unohtaminen
Esiintyjä murehtii, että unohtaa mitä piti sanoa. Näin toimit, kun blackout iskee.
19 Feb 20202min
Huijarisyndrooma: Anna Perho, näin pääset lukoista eroon
Perfektionismi ja huijarisyndrooma ovat jokaisen itsensä pienentäjän salarakkaat. Salasuhde itsesuojelumekanismeihin kannattaa purkaa, mutta miten? Marjon vieraana Anna Perho, jonka kanssa pureudutaan esiintyjän lukkoihin ja keinoihin miten niistä pääsee eroon.
17 Feb 202059min
Näin teet: Mihin laitan kädet?!
Kädet ovat esiintyjälle vaikeat ulokkeet. Mihin ne oikein pitäisi laittaa? Entä saako käsiä heilutella? Kuuntele, niin tiedät.
12 Feb 20207min
Mitä vaaditaan, että pääsee huipulle? Mikko Lilja ja opit parempaan suoritukseen
Huippusuoritus kiinnostaa, mutta miten se tehdään? Onko huippusuoritus ylipäätään hyvä tavoite? Voiko tavallinen ihminen oppia jotain Formula 1 -kuskeilta? Hintsa Performancen Coaching Director Mikko Lilja avaa opit parempaan suoritukseen.
10 Feb 202051min
