Ultraprosessert mat - hva betyr det egentlig, og hvor bekymret bør vi være?
Ultraprosessert mat er overalt - men hvor mye bør vi egentlig bry oss?I denne episoden snakker vi med Ståle Sundsfjord Nilsen om hva ultraprosessert mat faktisk er, hvorfor denne typen mat ofte får my...
18 Mars 45min
Hvor mye sitter egentlig i hodet? - med våre veiledere Tone og Lene
I denne episoden snakker vi med våre veiledere Lene og Tone om den mentale siden av livsstilsendring. Hvor mye sitter egentlig i hodet når vi prøver å endre vaner? Vi utforsker tankens kraft, hvorfor ...
10 Mars 42min
Lytterspørsmål om trening - «Hva slags aktivitet er riktig nå?»
I denne episoden svarer vi på lytterspørsmål om trening i ulike livsfaser - om restitusjon, vondter, styrketrening, motivasjon og hva som egentlig er «god nok» aktivitet når kroppen og hverdagen endre...
3 Mars 41min
Cravings og søtsug - hvorfor får vi det, og hva kan vi gjøre med det?
Hvorfor får vi cravings og søtsug - og hva kan vi gjøre med det?I denne episoden snakker vi om hva som skjer i kroppen, og hvordan du kan håndtere søtsug uten å være avhengig av viljestyrke. Hosted on...
24 Feb 40min
Hvorfor er det så vanskelig å komme i gang med trening? - med Christina Gjestvang
Hvorfor er fysisk aktivitet noe av det viktigste vi kan gjøre for helsen vår - og likevel noe så mange strever med å få til?I denne episoden har vi besøk av Christina Gjestvang, førsteamanuensis ved N...
18 Feb 46min
Lytterspørsmål om kosthold - "Jeg spiser jo ganske bra, men..."
I denne episoden svarer vi på lytterspørsmål om matvalg i hverdagen, søtsug og mattrender - og om hvorfor det som virker logisk på papiret ikke alltid fungerer i praksis. Hosted on Acast. See acast.co...
11 Feb 45min
Kosterstatning og vektnedgang - myter, fakta og lettere steg videre
Er kosterstatning bare en pulverdiett i ny drakt - eller kan det faktisk være et trygt og nyttig verktøy for vektnedgang?I denne episoden av Ett Fett snakker vi med Dietist Jennie Brogårdh fra Navamed...
4 Feb 35min
Quitter's Day: Ferdig eller fortsatt i gang med nyttårsforsettene?
Januar er over - hva skjedde med nyttårsforsettene?I denne episoden snakker vi om Quitter’s day, hvorfor mange gir opp - og hvordan du kan justere kursen og fortsette, i stedet for å kaste inn håndkle...
27 Jan 40min
