#8 Lopeta aivojesi tuhoaminen - luo keskittynyt ympäristö
On helppo jäädä jumiin tyhjänpäiväiseen kierteeseen. Päivät valuvat päämäärättömästi, ja digitaalinen viihde tarjoaa nopeaa dopamiinia, mutta myös liikaa tietoa ja vaihtoehtoja. Keskittyminen on nous...
4 Juni 202424min
#7 Ruokavalion ääripäät – mitä opin ravinnon merkityksestä
Tässä jaksossa jaan omia kokemuksiani ja ajatuksiani ravinnosta. Kerron esimerkiksi siitä, miten pudotin painoa 8 kg kolmessa päivässä judokilpailuihin valmistautuessani, ja kuinka aloitettuani triath...
28 Maj 202432min
#6 Tavoitteiden salat - Aseta tavoite, joka muuttaa elämäsi!
Tavoitteiden asettamisen merkitys ja hyödyt. Tavoitteiden avulla voit keskittää huomiosi tärkeisiin asioihin, sitoutua ja motivoitua paremmin sekä antaa päivittäisille toimillesi syvemmän merkityksen....
21 Maj 202425min
#5 Epäonnistuminen on väistämätöntä - Näin löydät voiman takaiskuista!
Tämän jakson keskiössä on rohkea ja rehellinen tarkastelu siitä, miten kohdata epäonnistumisia elämässä. Miten epäonnistumiset voivat lamauttaa, mutta samalla tarjota mahdollisuuden kasvuun ja oppimis...
14 Maj 202435min
#4 Ajanhallinta tekoälyn aikakaudella
Moderni ajanhallinta on tyhjää. Se on lupaus tehokkuudesta, joka usein jättää tyhjän päälle, kun yrität sovittaa yhteen loputtoman tehtävälistan ja henkilökohtaisen hyvinvoinnin. Yksi kysymys muuttaa...
7 Maj 202432min
#3 Unohda osakkeet ja bitcoinit – Tämä sijoituskohde tuottaa parhaat tulokset elämässäsi!
Tässä jaksossa paneudun siihen, miten liikunta vaikuttaa jokaiseen elämäsi osa-alueeseen sekä lyhyellä että pitkällä aikavälillä. Miten voit integroida liikunnan osaksi arkeasi, olit sitten kiireinen ...
30 Apr 202426min
#2 Rohkeus muutoksen edessä: 5 askelta kohti unelmiesi saavuttamista
Epävarmuuden ja pelkojen tunteminen muutoksen edessä on normaalia. Mutta entä jos voisit kääntää epävarmuuden voimavaraksi? Tässä jaksossa pureudun siihen, miten voit voimaantua epävarmuuden keskellä ...
22 Apr 202430min
#1 Mitä Fighter Mindset tarkoittaa?
Tervetuloa kuuntelemaan uutta Fighter Mindset -podcastia. Ensimmäisessä jaksossa kuulet hieman mun taustasta. Lisäksi kuulet mitä Fighter Mindset tarkoittaa ja miten se on syntynyt. https://www.fighte...
16 Apr 202424min
