10 - Longevity, Fyra aspekter för långt liv
Är det möjligt att förlänga livet? I dagens avsnitt pratar vi om "longevity" och vilka fyra aspekter som är livsviktiga för att leva länge och sunt. Vi checkar även in om hur det går man vår 10.000 st...
16 Dec 202431min
09 - Myter om kost, vad är egentligen sant?
I veckans avsnitt diskuterar vi kost. Sofi sätter kniven mot strupen på Tom om sin kunskap inom ämnet. Vi diskuterar och filosofierar kring myterna kring kost. Vi svarar även på vår allra flrsta lyssn...
9 Dec 202430min
08 - Vardagsmotion, små vinster varje dag
Dagens podd cirkulerar kring vardagsmotionen. Vad är det egentligen kan vi göra den bättre? Mitt i advensyran så presenterar vi även poddens första utmaning - både till oss och våra lyssnare.
2 Dec 202431min
07 - Träning vid sjukdom eller skada, hur ska man tänka?
Vad som händer med träningen då man är sjuk eller skadad? När gör man mer skada än nytta. Veckans avsnitt kretsar just kring dessa frågor och hur man ska tänka om det skulle hända.
25 Nov 202435min
06 - Fitnesstrender, Vad är inne och vad är ute? DEL 2
Vi fortsätter att bena ut olika hälsotrender som har kommit och gått. En del har försvunnit helt medans andra bara modiferas. Vi försöker även förutspå vad som kommer dö ut härnäst.
18 Nov 202431min
05 - Fintesstrender, Vad är inne och vad är ute? DEL 1
I vår första tvådelade special försöker vi bena ut träningstrenderna som kommit och gått. I veckans podd diskuterar vi vad som hamnar på utelistan och vad är det nya hippa och trendiga? Vi försöker äv...
11 Nov 202434min
04 - Hemmagym, Är det för alla?
I veckans avsnitt dividerar vi om bu eller bä med hemmagym och hemmaträning. Är det värt det och överväger fördelarna nackdelarna?
4 Nov 202436min
03 - Motivation, Hitta ditt varför
I veckans avsnitt diskuterar vi vikten av att hitta sitt varför. Vad gör man för att lämna soffan och faktist träna? Vad kan man göra när motivationen tryter?
28 Okt 202435min
