Friskvårdspodden, med Kajsa Asp & Anna Krantz

I veckans avsnitt går vi vidare på temat tid. Tid är ju trots allt det enda vi alla har lika mycket av – det handlar om hur vi förvaltar den och vad vi väljer att prioritera, och prioritera bort. Alla...

14 Juni 201933min

I veckans avsnitt pratar Anna och Kajsa om tid och hur vi kan få ut mer av den tid vi har. Du får dessutom några av våra bästa tips inför sommaren – hur du kan få ut det mesta av din lediga tid för at...

31 Maj 201947min

VI möter Jessica Norrbom som är forskare på Karolinska institutet. Tillsammans med kollegan Maria Ahlsén driver hon podden Frisk utan flum och de har även skrivit en bok med samma namn. Det handlar om...

24 Maj 201955min

Hur kan vi trivas bättre på jobbet och bli mer kreativa? Hur kan stress användas som en positiv kraft som gör att vi presterar bättre och håller i längden? Hur kan chefer och informella ledare bidra t...

17 Maj 201953min

Vi möter Moa Gürbüzer, socionomen som sadlade om och blev vinentreprenör. Att förbättra den sociala miljön för barnen blev en drivkraft, nu är hon premiumleverantör av alkoholfria viner bl a i samarbe...

10 Maj 201942min

I detta avsnitt pratar Anna och Kajsa om medvetna val. Det är de små stegen och besluten i vardagen som tillsammans tar dig mot dina mål, oavsett vad det gäller – att bli mer aktiv, prioritera din söm...

3 Maj 201944min

I veckans avsnitt pratar vi om löpning, kolhydrater och motivation. Vi avlivar några myter om mat och dryck som anses vara bra för hälsa, klimat och miljö, och funderar på varför många tror att man ti...

26 Apr 201955min

Veckans avsnitt handlar om att sätta upp tändande målbilder, resan till målet, fysisk och mental träning men också om arbetsmiljö, teambuilding, friskvård och lönsamhet – hur träningen och satsningen ...

19 Apr 201955min