Frivardag poddcast

Du har säkert hört det förut. Misslyckas du tillräckligt många gånger lär du dig att stanna kvar i hjälplösheten. I offerrollen som håller dig borta från din egen potential. Eller så känner du igen de...

18 Aug 19min

Min hjärna är just nu full av höstidéer. Renovering, bröllop, gyminstruktör, podd, klienter – och en stark känsla av att nu kör vi. Det är precis där fällan sätts. I det här avsnittet pratar vi om ski...

11 Aug 20min

Visste du att ju oftare du tänker på ett minne desto mindre trovärdigt är det? Minnesforskning visar att vi inte spelar upp minnen som en film. Vi rekonstruerar dem varje gång och förändrar dem lite p...

4 Aug 18min

Har du känt det där? Att du äntligen byggt en vardag du älskar och sen kommer sommaren och river upp alltihop. Plötsligt ska du vila när du vill skapa. Vara helt närvarande när tankarna spinner. Njuta...

28 Juli 16min

Du vet att du scrollar för mycket. Du vet att barnen ser det. Du vet vad du borde göra. Och ändå sitter du med telefonen i handen när barnet ropar för hundrade gången tills sambon ryter ditt namn och ...

21 Juli 19min

Den farligaste och tyngsta platsen att befinna sig är 7 på en 10 gradig skala, tillräckligt bra! För det finns inget driv och motivation som i krisen där du aktivt försöker förändra för att du bara må...

14 Juli 20min

Det är både elakt och själviskt att inte förbättra sin självkänsla om man går runt med dålig självkänsla och brissttänk. Jag sa vad jag sa! För det är när du är hård och elak mot dig själv som du går ...

7 Juli 17min

Jag har gjort det här förut och det har gett mig så oerhört mycket! För det här är verkligen hur du får din hjärna att hjälpa dig finna mer glädje i ditt liv. Så under Juli utmanar jag dig att också p...

30 Juni 20min