Girls Run The World

Girls Run The World

Hyppää mukaan juoksupodiin! Aiheet kulkevat juoksun ympärillä, välillä hypäten ravitsemukseen ja vapaa-aikaan. Taustalla on kaksi juoksuintoilijaa, urheilijaa, jotka ovat tehneet harrastuksesta myös ammatin! Herskyvä nauru ja vahva ammattitaito tarjoavat (toivottavasti) myös sinulle ilon ja oppimisen hetkiä!

Upptäck Premium

Prova 14 dagar kostnadsfritt

Prova gratisArrow Right

Avsnitt(31)

Girls Run The World - kausi 3. Jakso 10 - Milloin viimeksi?

Girls Run The World - kausi 3. Jakso 10 - Milloin viimeksi?

Kausi kolme saa päätöksensä! Luvassa on jakso, josta selviää vastaus kysymykseen ”Milloin viimeksi…?”. Tule kuuntelemaan, mitä kaikkea on puuhattu!

11 Juli 202153min

Girls Run The World - kausi 3. Jakso 9 - sykkeen seuranta osana harjoittelua

Girls Run The World - kausi 3. Jakso 9 - sykkeen seuranta osana harjoittelua

⏱Hengästyminen, syke nousee ja vauhti kiihtyy! 🤷🏼‍♀️Miten sykeharjoittelusta voidaan hyötyä? Milloin sykekello on tarpeellinen osa harjoittelua? Tarvitseeko juostessa käyttää aina hyödyksi sykkeenseurantaa? 🎧Kolmos kauden loppu häämöttää pian, sitä ennen tarjolla on kuitenkin kuunneltavaa vielä parin jakson verran!Uusimmassa jaksossa pohdimme sykkeen hyödyntämistä harjoittelussa. Hyppää mukaan kuulemaan!

2 Juli 202149min

Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 8 - Keventelyä

Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 8 - Keventelyä

Keventelyä! Keventelyä lautasella vai treenissä? Treenissä tietenkin. Mitä keventely on? Miten sen voi toteuttaa? Ota hyvä asento ja nappaa kuunteluun!

4 Juni 202153min

Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 7 - Tekniikka

Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 7 - Tekniikka

Juoksutekniikka! Tarvitseeko kestävyysjuoksian treenata tekniikkaa? Miten nopean ja hitaan juoksun tekniikat eroavat, entä miten tekniikkaa sitten treenataan? Tässä jaksossa pääset kiinni juoksuharjoittelun tekniikan taikaan!

27 Maj 202140min

Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 6 - Siitepölyä ilmassa

Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 6 - Siitepölyä ilmassa

Atsiuh. Nenä vuotaa, aivastuttaa... Sehän on se aika vuodesta. Siitepölyt ja hiekat leijailee, nenä alkaa vuotaa ja kurkkua kirvelee. Jaksossa kerromme omat kokemukset ja vinkit siitepölykaudelle. Miten allergiat vaikuttavat treenaamiseen? Kuinka huomioida treenijaksotuksissa pölyistä aikaa?

30 Apr 202144min

Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 5 - Jännitys

Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 5 - Jännitys

Jännää! Kylmähiki, hermostuneisuus, levottomuus.. Onko teissä kuulijoissa henkilöitä, joilla jännitys on joskus ilmennyt treenien tai kisojen yhteydessä? Jaksossa Anna ja Oona kertovat omista jännityskokemuksistaan ja pureskelevat aihetta pieniksi paloiksi. Tule mukaan!

16 Apr 202146min

Girls Run The World. Kausi 3 - jakso 4. Kehittävän harjoittelun kulmakivet

Girls Run The World. Kausi 3 - jakso 4. Kehittävän harjoittelun kulmakivet

Kehittävän harjoittelun kulmakivet. Mitkä ne ovat? Riittääkö kehittymiseen ainoastaan kova treeni ja innokas asenne. Ne vievät jo pitkälle, mutta jaksossa pohdimme asiaa tarkemmin! P.s. Jos lenkkarit odottavas teiden sulamista, tule äkkiä kuulemaan jakson kuuma paljastus, saatat innostua!

8 Apr 202151min

Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 3 - Failures, miten me on mokailtu?

Girls Run The World - Kausi 3. Jakso 3 - Failures, miten me on mokailtu?

Urheilu sisältää kaikenlaista hauskoista kommelluksista aina inhottaviin loukkaantumisiin saakka. Minkälaisia kiviä meidän tielle on sattunut? Hyppää kuulemaan kommellukset!

29 Mars 202145min

Prova gratis och få tillgång till alla avsnitt
Arrow right

Reklamfria Premium-poddar

Lyssna obegränsat på alla Premium-poddar utan reklam.

Skapa din egen podcastbubbla

I appen bygger du ditt eget bibliotek av favoritpoddar och vi ger dig dessutom tips på nya poddar som du inte får missa.

14 dagar kostnadsfritt

Som ny kund får du dessutom 14 dagars kostnadsfri provperiod vid tecknande av abonnemang.

Premium

99 kr/mån

  • Tillgång till alla Premium-poddar
  • Lyssna utan reklam
  • Lyssna offline
  • Avsluta när du vill

Premium

129 kr/mån

  • Tillgång till alla Premium-poddar
  • Lyssna utan reklam
  • Lyssna offline
  • Avsluta när du vill
  • Ett extra konto

Berättelserna och rösterna du älskar att lyssna på

Lyssna obegränsat på alla dina favoritpoddar

Upptäck PremiumArrow Right