Kriseldan Joogatarina
Kriselda Mustonen on vaikuttaja, yrittäjä ja joogaopettaja, joka juuri nyt liputtaa mm. hengityksen ja pysähtymisen puolesta. Tässä jaksossa tutustumme Kriseldan joogatarinaan; sen alkuun, kehittymise...
28 Apr 202139min
Meditaatio lapsille (8-15 v.) +TAUSTAMUSIIKKI
Lapsille suunnattu meditaatio taustamusiikilla. Ohjaaja: Sonja Hannus
30 Mars 20217min
Meditaatio lapsille (8-15 v.)
Tämä meditaatio on suunnattu lapsille rauhoittamaan ja tasapainottamaan kehoa sekä mieltä. Ohjaaja: Sonja Hannus
11 Mars 20217min
Mindfulness työkaluna haasteissa, Hannan SOOLOJAKSO
Mindfulness eli hyväksyvä tietoinen läsnäolo tarkoittaa pysähtymistä nykyhetkeen. Tietoinen läsnäolo on jatkuvasti uudistuva päätös jokapäiväisessä elämässä, jota voimme kehittää mm. mindfulness-harjo...
24 Feb 202129min
Arjen tasapainoilu ja kukoistaminen äitinä, vieraana Annette Tallberg
Tänään esittelemme tärkeän tiimiläisemme, Annette Tallbergin. Annette johtaa VIRTA Well-beingin lapsille suunnattujen palveluiden kehittämistä ja myyntiä. Hän on kolmen lapsen äiti ja elänyt läpi inte...
17 Feb 202152min
Miten aloittaa meditaatio?
Tämän viikon podi-jaksossa Hanna ja Sonja käyvät läpi asioita joita kannattaa ottaa meditaation aloittamisessa ja harjoituksen syventämisessä huomioon. Minkälaisia erilaisia meditaatio-tyylejä kannatt...
4 Feb 202139min
Meditaatio: Oma voima
Kaipaatko elämääsi lisää juurevuutta ja sisäistä voimaa? Kokeile omaa voimaa kehittävää meditaatiota. Ääni: Hanna Toivakka
27 Jan 20217min
Vapaudu voimaasi! Vieraana Laura Ihatsu
Tämän viikon jaksossa paneudutaan vahvuuksiin ja siihen miten voimme vapautua täyteen potentiaaliimme. Hanna haastattelee Laura Ihatsua, joka kertoo omasta tarinastaan aiheen tiimoilta ja jakaa upean ...
20 Jan 202158min
