#289. Sommertrening gjort enkelt: 5 Øvelser på 25 minutter
Få mest mulig ut av sommertreningen med et intensivt program som krever minimal tid og utstyr. Espen deler sitt personlige favorittprogram som inkluderer knebøy, strak markløft, benkpress, chin-ups og...
11 Juli 202415min
#288. Feriedrodling om trening, prioriteringer og HYROX
Dette feriespesialen er fylt med refleksjoner mens vi dykker inn i temaer som barneoppdragelse, vår families livlige dynamikk og hvordan ferieforholdene på Kreta gir muligheten til å trene sammen. En ...
7 Juli 20241h 1min
#287. Fotballfrue og Lars-Kristian: Drømmer, treningsmål og balansen mellom trening, jobb og barn.
Familien Berg Eriksen, deler sine erfaringer og utfordringer rundt trening, livsstil og familieliv. Caroline og Lars-Kristian, som kombinerer løpeinteresser med nye mål innen Hyrox, gir innblikk i hvo...
30 Juni 20241h 13min
#286. Veien til mestringsfølelse og å overvinne utfordringer
I dag dykker vi ned i viktigheten av mental og sosial helse, og hvordan fysisk aktivitet spiller en nøkkelrolle. Vi deler personlige historier om barns deltakelse i idrett, verdien av innsats og mestr...
23 Juni 20241h 6min
#285. Utforsk Vipassana med Alexander Ålerud: En reise til stillhetens kjerne og indre ro
Utforsk reisen til selvinnsikt med Alexander AAlerud, personlig trener og en av AFPT sine mest populære forelesere. Bli med når Alexander deler sin erfaring fra Vipassana, en ti-dagers stillhetsretrea...
16 Juni 20241h 14min
#284. Fagkompetanse og fonuft på høyeste nivå. Stian Larsen om studier og overføringsverdi til ulike grupper
Styrketrening møter forskningsnerding når Stian Larsen deler innsikt fra sine mange studier, inkludert en banebrytende undersøkelse om leggekstensjon. Hør hvordan små forskjeller i utførelsen kan gi m...
9 Juni 20241h 5min
#283. Lavterskel treningstips: Hvordan komme i gang. Med PT Alexander AAlerud
I dag har vi med oss en av AFPT sine mest populære forelesere, Alexander AAlerud. Han har en utrolig reise bak seg i PT-bransjen, og i tillegg er han en favoritt blant våre studenter. Få innsikt i PT-...
2 Juni 20241h 20min
#282. Er trening blitt for komplisert? La oss forenkle det
I denne episoden spør vi det store spørsmålet: Når ble alt så vanskelig? Fra Barefoot Running til periodisk faste – i dag belyser vi hvordan det å overkomplisere trening og kosthold kanskje er det stø...
26 Maj 202439min
