#248. Helseserien del 5: Programdesign - slik lager du treningsprogrammet ditt for de neste 12 månedene
I dagens episode går vi igjennom hvordan du setter opp et program, og setter mål, for de neste 12 månedene.LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 243: Helseserien del 1: Hva er helse og hvordan kan m...
1 Okt 202339min
#247. Programdesign for de kvalitetene vi trenger for å ivareta i livet, samt for å prestere
I dagens episode snakker vi om hvordan du setter sammen treningen din og hva du bør prioritere.LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 246: Helseserien del 3: Hvordan går en ned i vekt? Vanskelige tin...
24 Sep 20231h 3min
#246. Helseserien del 3: Hvordan går en ned i vekt? Vanskelige ting forklart og noen myter
Noen ting er vanskelige og noen gjør vi vanskelig...ere. Vi forsøker å bryte ting ned og tar opp noen myter.LENKER FRA DENNE EPISODENPodkastepisode 246: Helseserien del 3: Hvordan går en ned i vekt? V...
17 Sep 20231h 10min
#245. Å trene gjennom livet - Dean Somerset gir oss et sunt og logisk perspektiv
«If you are an athlete you must train hard because your job is on the line. If you are normal you have to train hard because your job is on the line”. Dean Somerset er med I dagens episode, og gir oss...
10 Sep 20231h 10min
#244. Helseserien del 2: Søvn og søvnhacking
Helseserien del 2: Hvordan kan vi hacke søvnen for best mulig helse?MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsglade mennesker og spør oss spørsmål. Alle lytte...
3 Sep 20231h 14min
#243. Helseserien del 1: Hva er helse og hvordan kan man objektivt måle dette selv?
Helseserien del 1 tar for seg hva helse er og hvordan man objektivt kan holde seg på kursen, hvilke mål vi kan ha og hvorfor. Hver måned vil det komme en ny episode med temaer som bygger på hverandre....
27 Aug 20231h
#242. Minste effektive dose: hvor lite kan jeg gjøre og hvordan komme i gang etter en pause?
Minste effektive dose. Hva skiller styrke- og kondisjonstrening? Og hvordan kommer jeg i gang uten grusom stølhet?MØT ANDRE LIKESINNEDE:Bli med i Facebookgruppen til podkasten - treff andre treningsgl...
20 Aug 202352min
#241. Hvorfor blir de beste best? Prestasjonsprat + mye mer relatert til utholdenhet, med Eirik Myhr Nossum.
Vi snakker prestasjon og prestasjonskultur med Eirik Myhr Nossum; Hvorfor nordmenn er så gode, hva er så spesielt med Petter Northug og andre topputøvere og hvordan forbedre eget VO2max.MØT ANDRE LIKE...
13 Aug 20231h 14min
