#106. Shit, jeg blir eldre - hva nå? Hvordan trener en gjennom de ulike fasene i livet?
Shit, jeg blir eldre. Hvordan trener en gjennom de ulike fasene i livet: den unge spreke, den som ønsket han/hun var ung og sprek, den som knapt husker han/hun var ung og sprek. I tillegg, tabu om ove...
27 Juni 20211h 4min
#105. Kjønnsroller, hvor legger en listen for livet, sommertrening og slåssing med iPad
Kjønnsroller, sommertrening og slåssing med iPad. Etter et kort avbrudd er vi tilbake og diskuterer kjønnsroller, hvordan en kan trene gjennom sommeren for ikke å miste resultater og noe om hvor en le...
24 Juni 20211h 2min
#104. Lytterspørsmål med en tvist! Cathrine Back og Espen er gjest i podkasten Bak Fasaden
Dagens episode er hentet fra podkasten "Bak Fasaden - Livet, hud og helse med @tm.Ine". Dette er episode 34 ved navn "To av Norges dyktigste PT’er om trening, kost og mental hvile", hvor Cathrine Back...
22 Juni 20211h 27min
#103. Funksjonell trening; hva er det og hvordan benytte det i treningen?
I dagens episode tar vi et dypdykk inn i funksjonell trening. Hva er det egentlig, hvordan oppstod det og spesifikt, hvordan kan barn, voksne og eldre benytte det i treningen sin?MØT ANDRE LIKESINNEDE...
13 Juni 202156min
#102. Nebbdyret Kine luker ut hvordan en raskest mulig kan bygge muskelmasse, samt deler om livet
Nebbdyret Kine er tilbake og vi snakker om livet, i tillegg til å besvare lytterspørsmål om hvordan øke i muskelmasse, raskest mulig.MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til podkasten - tref...
10 Juni 20211h 2min
#101. Sommerkroppen, del 1: 12 måneder til sommerkroppen! Følg oss gjennom det neste året for å skape en enda bedre versjon av deg selv om et år
12 måneder til helårskroppen. I dag begynner serien der vi gjennom de neste 12 månedene skaper helårskroppen. Vi vil ta deg gjennom konkrete programmer, tips og råd som gjør at du neste sommer er en e...
6 Juni 202144min
#100. Motivasjonseksperten Øyvind Hammer gir oss erfaringer og verktøy vi kan bruke i dag
Om det finnes en mann som forteller det vi trenger å høre så er det han her. Øyvind Hammer, motivasjonsekspert, forretningsmann, pappa, ektemann og en mengde annet, gir oss den store æren av å dele si...
3 Juni 20211h 4min
#99. Verdensrekord i pullups. Hvordan trener en for å forsøke seg på dette?
Hvordan trener en for å forsøke å sette verdensrekord i pullups på 24 timer?LENKER FRA DENNE EPISODEN:Bok: Can't Hurt Me, av David Goggins (Adlibris)MØT ANDRE LIKESINNEDEBli med i Facebookgruppen til ...
30 Maj 202118min
