89. Metoder för att hålla i och hålla ut
Vaccineringen går trögt och vi diskuterar metoder och strategier för att hålla hoppet uppe. Tre olika copingmetoder inom klassisk psykologi samt den japanska Naikan-metoden.
10 Feb 202129min
88. Tankar kring prepping av privatekonomi
Vi följer upp med mer om privatekonomi och varför det är så viktigt. Hur man kan tänka när man gör budget samt lägga upp sitt sparande.
3 Feb 202128min
87. Första åtgärderna du bör göra vid samhällsstörningar
Hur skall man tänka och agera när samhällsstörningen är ett faktum, och hur jobbar kommuner och myndigheter? Vi pratar om S.T.O.P-regeln i relation till Samverkan och Ledning vid samhällsstörningar.
27 Jan 202130min
86. Första Hjälpen enligt LCABCDE, del 2
Del 2 i Prehospitalt Akut Omhändertagande enligt L(C)ABCDE som radiokurs, kunskap som kan rädda liv. Vi går under 2 avsnitt igenom grunderna i minnesregeln L(C)ABCDE för första hjälpen som vi både är ...
20 Jan 202129min
85. Första Hjälpen enligt LCABCDE, del 1
Prehospitalt Akut Omhändertagande enligt L(C)ABCDE som radiokurs, kunskap som kan rädda liv. Vi går under 2 avsnitt igenom grunderna i minnesregeln L(C)ABCDE för första hjälpen som vi både är instrukt...
13 Jan 202129min
84. Fokusera på hälsa och sparande
2020 är över, men starten på 2021 har inte direkt övertygat. När vi tittar bakåt ett år drar vi slutsatsen att fokus just nu bör ligga på att öka din fysiska hälsa genom träning och att öka den ekonom...
6 Jan 202129min
83. Katastrofer, terrorism och ökad hemberedskap under 2020
Vi får inte glömma att det varit andra samhällsstörningar än Covid-19 under 2020, och fortsätta att förbereda oss för olika risker. Vi tar upp ett antal större händelser under året som passerat men oc...
30 Dec 202030min
82. Sätta mål för 1000 dagar
Hur ser din hemberedskap ut om 1000 dagar? Har du en tydlig plan för hur du skall komma dit? Det finns empiriska bevis för styrkan att sätta långsiktiga och tydliga mål. Vi pratar om hur våra liv förä...
23 Dec 202029min
