#262 - 80.20 regeln. Så bygger du stabil förändring (smakprov)
Vi vet hur vi skall göra men ändå så gör vi det inte. Jag pratar om att bygga långsiktigt och inte svepas med av våra perfektionistiska tendenser och helt enkelt försöka bli nya personer med nya vanor...
23 Mars 6min
#261 - När allt känns tungt - så tar du dig igenom lågperioder
Vad gör man när hjärnan plötsligt slutar samarbeta? När energin är helt borta. När allt känns tungt. När tankarna bara hittar problem. Vi vet att vi kan tänka annorlunda. Vi vet hur självcoachning fun...
16 Mars 35min
#260 – Varför du inte behöver bevisa något – men ändå vill (Smakprov)
Handlar vår drivkraft verkligen alltid om resultat… eller kanske ibland mer om att bevisa att vi kan? I det här avsnittet pratar vi om den dolda impulsen att bevisa – för familjen, för omgivningen, ...
9 Mars 6min
#259 - Sluta försöka förändra allt – bygg stabilitet istället (smakprov)
Varför försöker vi alltid förändra allt på en gång? Träningen. Jobbet. Ekonomin. Relationerna. Strukturen hemma. Och varför hamnar vi nästan alltid tillbaka på ruta ett? I det här avsnittet pratar vi ...
2 Mars 5min
#258 - Varför du känner dig efter – trots att du gör så mycket. (smakprov)
Känner du att du gör hur mycket som helst – men ändå ligger efter? Den här veckan pratar vi om varför den känslan inte handlar om tid, kapacitet eller disciplin. Den handlar om något annat. Du får hör...
23 Feb 5min
#257 - Varför du fastnar i irritation, ältande och frustration
Varför fastnar vi i ältande? Varför kan vi inte bara släppa och gå vidare? Hur kommer det sig att vi kan slösa dagar av fokus och energi som redan har varit och vi inte kan göra något åt. Vi vet det i...
16 Feb 22min
#256 - Vad som händer efter år av självcoachning (smakprov)
I början när vi stöter på det här jobbet så är vi hoppfulla och peppade. När vi skapat vår första skiften och förändringar, blir vi exalterade över att vi faktiskt kan ändra allt vi vill och bestämma ...
9 Feb 5min
#255 - Hur man lär sig att tänka, tro och agera annorlunda (smakprov)
Låt oss bena ut hur man faktiskt rent konkret programmerar om sina beteenden, tankar och trosystem ett i taget och skapar den förändringen van vill ha. Det är logiskt, konkret och det enda vi behöver ...
2 Feb 5min
