Litt for mye Einar Tørnquist
Gutta får besøk av Einar Tørnquist som blant mye annet forteller om sitt forhold til trening og om hvorfor han mener personlig trening er noe av det beste han liker å bruker penger på selv om han ikke...
14 Sep 20211h 21min
Litt for vanskelig å endre seg - med Elaine Bloom
Hvorfor er det så vanskelig å håndtere endringer? Hva er det som gjør at vi mange ganger sier at vi vil ha det annerledes, men fortsetter i de samme sporene? I denne episoden har Tommy og Alexander be...
7 Sep 20211h 2min
Litt for mange timer på sykkelsetet, og litt for lite bedøvelseskrem
Tommy har syklet Trondheim - Oslo. Hva får en tilsynelatende normal person til å gjøre noe sånt? Hvordan har han trent opp mot dette? Hvilke mentale teknikker brukte han for å holde hodet oppe når det...
31 Aug 202151min
Litt for mange hatøvelser - topp 3 verste og beste øvelser
Denne uka gir Tommy og Alexander deg sine topp 3 verste og topp 3 beste øvelser. Hva hater de å gjøre? Hvorfor er noe en bra eller en dårlig øvelse? Hva er øvelser de kunne gjort om og om igjen?
24 Aug 20211h 23min
Litt for mye eller for lite David Beckham
Denne uka snakker Tommy og Alexander om forbilder. Hvilke forbilder har de selv og hva er egentlig et godt forbilde? Når kan det å ha et forbilde være til hjelp, og kan det også virke mot sin hensikt ...
17 Aug 202154min
Litt for lite søvn
Hva skjer hvis vi sover for lite? Hvor mye bør vi sove? Hvilke effekter har det hvis vi sover nok? Søvn er nok en av de mest underkommuniserte og undervurderte bærebjelkene i våre liv som med tilstrek...
10 Aug 20211h 30min
Litt for dårlig oksygenopptak - med Melina Magulas
I denne ukas episode har guttene besøk av treningsfysiolog og ekspert på utholdenhetstrening, Melina Magulas. Det blir masse prat om hvorfor og hvordan man kan trene utholdenhet, om det virkelig er så...
3 Aug 20211h 35min
Litt for lite lyst til å presse meg på trening
I ukens episode kommer Tommy til Alex med en utfordring som han ønsker hjelp med. Hvordan skal han klare å presse seg på trening? Det ble en fin samtale der Alexander får Tommy til å reflektere litt..
26 Juli 202157min
