Att våga säga nej & Frida Kummerfeldt som gäst
Varför är det så himla svårt att säga nej och gränssätta mot både andra och sig själv? Det pratar Mia och Johanna om i veckans podd där du som lyssnare får ta del live av Johannas reaktion av dåligt s...
29 Sep 202546min
Triggad?
Vad är egentligen en trigger och hur kan man lära sig hantera sina triggers? Mia och Johanna pratar om hur de upplever sina triggers och vad de lärt sig kring att hantera dem. Det blir ett spännande m...
22 Sep 202529min
Ibland skiter det sig!
I veckans avnsitt får du steg för steg veta hur man GÖR när det skiter sig för att inte fastna i negativa tankespiraler. Hur går man från att vara sur, frustrerad och irriterad till att välja en ny ta...
15 Sep 202533min
Nu är det fan kvinnors tur!
Hur kommer det sig att män kan investera i ett nytt golfset utan att någon i familjen ens rycker på axlarna medan om en kvinna vill investera tid och pengar i att hjälpa sig själv att må bättre så tyc...
8 Sep 202538min
Sluta vänta på rätt tillfälle
Höstsäsongen drar igång med insikter kring sommarens tuffa tider och härliga minnen,men också vad Mia och Johanna lärde sig och vill ha med in i hösten! Att komma in i rutinerna och vardagen kan var...
1 Sep 202531min
SKAPA DIN DRÖMSOMMAR
I veckans avsnitt av podden pratar vi om sommaren. För den går ju så snabbt Hur ofta har vi inte blinkat – och vips var den över? I det här avsnittet stannar vi upp en stund och låter dig känna in och...
2 Juni 202525min
MEDITATION, VAR BÖRJAR MAN ENS?
Vad innebär det att meditera egentligen och hur tusan börjar man utan att det känns FÖR svårt, flummigt eller kravfyllt att lyckas sitta i tystnad utan att tänka? ÄR det det som är meditation eller fi...
26 Maj 202528min
HAR DU KOLL PÅ DIN HEJARKLACK?
Har du en hejarklack som alltid boostar dig, säger snälla peppiga saker och finns där för dig? En sån som du planterat in i ditt huvud som genom tankens kraft får dig att känna dig framhejad? Eller ha...
19 Maj 202532min
