Avsnitt 11 - Mental regnjack - hantera släktingar och kollegor som triggar dig
I det här avsnittet tar vi oss an en lyssnarfråga om semesterstress, familjerelationer och känslan av att inte räcka till. Samtalet landar i konkreta verktyg från mentalträning och NLP, som du kan anv...
25 Juni 202532min
Avsnitt 10 - Meiju om Mod, att satsa stort och bygga bolag
I det här avsnittet av Mentala Muskler gästas vi av Meiju Vartiainen – en prisbelönt techentreprenör, visionär ledare och en verklig förebild när det kommer till inre styrka och mod att gå sin egen vä...
19 Juni 202556min
Avsnitt 9 - Metaforernas kraft, nyckel till förändring, fokus och motivation
I det här avsnittet fördjupar sig Mona och Jonas i metaforernas värld, vad de är, hur de påverkar oss och hur du kan använda dem för att förändra känslor, beteenden och tillstånd. Metaforer är ett kra...
12 Juni 202543min
Avsnitt 8 - Vikten av ledarskap med fd stridspiloten Max Villman
I detta avsnitt av Mentala Muskler gästas vi av Max Villman – före detta stridspilot som numera är reservofficer, föreläsare och ledarskapsutvecklare som driver den framgångsrika Youtube kanalen / pod...
5 Juni 202550min
Avsnitt 7 - Dofter påverkar dig
I det här avsnittet pratar vi om något som påverkar oss mer än vi ofta förstår – dofter. Hur kan en lukt förändra vår sinnesstämning, våra relationer eller till och med attraktion? Vi delar personliga...
29 Maj 202544min
Avsnitt 6 - Kampsport & livräddning med Hugo Wenzel
I det här avsnittet möter vi Hugo Wenzel – elitidrottare inom brasiliansk jiu-jitsu, sjuksköterska på akuten och grundare av WenzelCare. När han såg hur livsavgörande det är att hjärt-lungräddning (HL...
22 Maj 202543min
Avsnitt 5 - Prokrastinera
Har det hänt att du bestämt dig för att göra någonting, men så sitter du plötsligt och scrollar på telefonen istället??? Ibland kan vi resonera med oss själva att det nog är bättre att göra det imorg...
15 Maj 20251h 15min
Avsnitt 4 - Andningscoachen Frida Moberg
I dagens avsnitt pratar vi med Frida Moberg som är en få licensierade andningscoacher i Sverige och arbetar specifikt med prestationsandning. Genom att använda sin andningskapacitet smartare har Frida...
8 Maj 202548min
