TRIGGERE I HVERDAGEN
Hva er en trigger ? Hva trigger Wenche?Hvordan reagerer man på triggere, og hvorfor kan de utløse panikkangst og uro ? Hvorfor er det viktig å kommunisere til pårørende ? Wenche deler sine tanker og e...
8 Apr 202020min
Mindfullness
Hva er egentlig mindfullness ? Hvordan kan mindfullness hjelpe deg? Wenche deler sine tanker og erfaringer innenfor mindfullness !
11 Mars 202015min
Mammarollen & psykiske utfordringer
Hvordan påvirker psykiske utfordringer Wenches oppgaver som mamma. Hvordan løser man foreldrerollen, når man har en hverdag med psykiske diagnoser.
4 Mars 202017min
Fysisk aktivitet & psykisk helse
Hvorfor er fysisk aktivitet så viktig med tanke på vår psykiske helse? Hva skjer med hodet når man beveger kroppen? Wenche deler sine tanker, erfaringer og tips fra sitt aktive liv med psykiske diagno...
26 Feb 202021min
Å akseptere
Hvordan kan man klare å akseptere livet på godt og vondt? Hva må til for p komme seg videre etter en livskrise? Wenche deler sine tanker og erfaringer fra eget liv med psykiske diagnoser.
19 Feb 202012min
Spiseforstyrrelse
Wenche deler sine tanker og erfaringer fra sitt liv med en spiseforstyrrelse. En personlig episode, som kan trigge frem følelser.
12 Feb 202013min
Depresjon
Hva er depresjon? Hvilke symptomer har man som deprimert? Wenche deler sine personlig erfaringer rundt dette temaet, og prater åpent og ærlig uten filter!
5 Feb 202012min
Panikkangst
Hva er panikkangst? Hvordan merker man at det er i ferd med å skje? Wenche deler sine erfaringer, helt ærlig uten filter. Hva skjedde da Wenche fikk panikkangst sist?
29 Jan 202018min
