44. Det viktigaste är att man gör det
Vi pratar om en förändring i Anna och Johans företag och varför de tar detta beslut just nu. Stig ger tips på hur man kan kontrollera sin stress när det blir för många saker på gång samtidigt och varf...
1 Maj 202040min
43. Fokus på glädjen.
I detta avsnitt är Anna och Stig imponerad och lite chockade: Trots sitt stundtals eldiga temperament, framförallt under mästerskapen, lyckades Johan bo tillsammans med Anders Södergren i 6,5 vecka i ...
24 Apr 202029min
42. Ett nej är ett ja till något annat
Att se möjligheter trots att man bara har ett enda val kan kännas rätt svårt. Vi pratar om hur man accepterar situationen, går vidare, och gör något bra av det. Johan får svara på en lyssnarfråga om e...
17 Apr 202039min
41. Hantera din oro
I veckans avsnitt pratar vi om hur man hanterar sin oro, och ger våra bästa tips kring det. Stig tar spontant fram en övning som blir riktigt bra, och hur håller man motivationen uppe när läget känns ...
10 Apr 202043min
40.Hur undviker man att falla för djupt mentalt?
Stig ger tips på hur man kan påverka sitt tänkande, och ge sig själv möjligheter att bromsa alltför negativa och oroande tankar. Vi pratar även lite om skidlandslaget, vad händer där och vad är Johan ...
3 Apr 202033min
39. Hitta nya vägar.
Vi kan alla behöva lite mer energi i vardagen, och vad passar inte bättre än att jobba med sig själv både mentalt och fysiskt.Anna och Johan får jobba med att bli mentalt starkare, och äntligen kommer...
27 Mars 202031min
38. Att hantera en kris.
Tider av bra och dåligt kommer, och går. Vi har en möjlighet att påverka våra tankar i en mer konstruktiv riktning. Sedan ändrar vi fokus och pratar om någonting väldigt kul: Lyssna till vår analys av...
20 Mars 202028min
37. Nyckelord. Effektiva och inspirerande!
I veckans avsnitt tar vi upp nyckelord. Eller om man så vill: Ledord eller även kraftord. Mer effektiv form av personlig utveckling och förändring i ett enkelt paket får man leta efter. Johan berättar...
13 Mars 202031min
