Kunsten å takke nei - sette gode grenser
Hvordan sette gode grenser?Ta vare på selv midt i flommen av liv og impulser?Det var så lett under Korona ...I denne episoden får forskningen og verktøyene for å ta vare på deg selv.Sette gode grenser...
9 Nov 202118min
Din superkraft - empati
I denne episoden vil du få et verktøy som hjelper deg å ha det bra sammen med kolleger, venner og familie.Men også på egen hånd.Det handler om empati.Hvorfor snakker vi så mye om det for tiden?Hvordan...
2 Nov 202115min
Bli venn med skammen
Hva skal vi med skamfølelse?Kan vi bruke den til noe?Vi går inn i mørke kroker, med varme og masse egenkjærlighet. Du får en ny, god nyhet! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
25 Okt 202119min
Du fortjener en god morgen
Hva skjer når du våkner om morgenen?Hva er det første du tenker på?I denne episoden vil du få en emosjonelt styrkende morgen - uansett når den måtte starte for deg.Du får enda en Oppdriftsnyhet! Hoste...
18 Okt 202121min
Menn + kvinner + følelser = ???
Temperaturen i studio stiger når Caspar og Kathrine snakker om kvinner og menn og følelser. Hva kommer det av at dette er så betent?Hvordan kan vi nå inn til hverandre? Hosted on Acast. See acast.com/...
12 Okt 202148min
Hvordan finne roen? – Caspar Seip del 1
Hvordan finne den gode, trygge roen? Caspar Seip er en av landets mest erfarne terapeuter, med uro som spesialitet.I denne episoden gir han deg en liten oppskrift. Den er overraskende.«Det er ikke noe...
4 Okt 202144min
Vær snill med deg!
Hvorfor er mange av oss så slemme med oss selv?Hvor lærer vi det? Hjemme? På skolen? På jobben?I denne episoden vil du få et kraftfullt verktøy som kan hjelpe deg når du synes noe er tungt og vanskeli...
27 Sep 202121min
Hjernen er ikke alene
Hvorfor har vi så mange dårlige følelser? Hva skal vi med dem? I denne episoden vil du få et verktøy som kan hjelpe deg når du har sterke følelser.Du blir kjent med «gnomen», og du får enda en god nyh...
20 Sep 202115min
