Psychodieta

Zdrowe odżywianie to nie tylko odpowiednie makroskładniki. Ważnym elementem zdrowia jest równowaga psychiczna. W podkaście spotykają się dwie specjalistki. Anna Reguła - dietetyk oraz Agata Głyda - psycholog. Poszczególne odcinki są wypełnione wiedzą z zakresu tych dwóch dziedzin. W końcu w zdrowym ciele zdrowy duch, a spokój wewnętrzny prowadzi też do lepszych wyborów żywieniowych i jest korzystny dla ciała.

Den här podcasten är hämtad från ett öppet RSS-flöde och publiceras inte av Podme. Den kan innehålla reklam.

Avsnitt(11)

Jak być na diecie w rodzinie i nie zwariować

W tym odcinku poruszamy aspekt związany z tym jak podjęcie zmian nawyków żywieniowych wpływa na życie całej rodziny

20 Aug 202040min

Zasada 80/20

Z tego odcinka dowiesz się między innymi czym jest zasada 80/20. Jakie plusy ma elastyczne podejście w diecie oraz na czym polega szkodliwość zero-jedynkowego myślenia o jedzeniu. Jakie produkty mogą ...

8 Aug 202042min

Jak zdrowo przytyć?

Często w przypadku kiedy dana osoba zmaga się z niedożywieniem otrzymuje złote rady pt. "jedz więcej" lub po prostu zazdrości się jej, że może jeść ile chce w opozycji do kogoś, kto zmaga się z nadmia...

31 Juli 202055min