20. Vad hjälper egentligen när stressen inte släpper?
Räcker det med en massagestol, en stressboll eller en roligaktivitet för att minska stress på riktigt? I det här avsnittet av Self Investigators pratar Fredrik och Sofie från https://konciensia.se/ om...
16 Juni 26min
19. När något litet väcker något stort
Vad är en trigger egentligen – och varför reagerar vi såstarkt på vissa ord, situationer eller människor? I det här avsnittet av Self Investigators pratar Fredrik och Sofie från https://konciensia.se/...
2 Juni 25min
18. Hur länge kan man köra på innan något går sönder?
Ni behöver inte fler kickoffer. Ni behöver mer medvetenhet.I det här avsnittet pratar vi om varför människor så oftagår på automatik – hemma, i relationer och på jobbet. Vi pratar om vad medvetenhet f...
19 Maj 28min
17. Medkänsla - slutstationen som förändrar allt
När medkänsla saknas blir vi hårdare mot varandra. Vi blirmer rädda, mer ensamma – och mer benägna att dumtolka, jämföra och skapa ”vi och dom”. I det här avsnittet undersöker Fredrik och Sofie medkän...
5 Maj 27min
16. Obehag - Du kan inte tänka bort det
Har du testat att “tänka bort” obehag – utan att det funkar? I det här avsnittet pratar vi om vad obehag är i kroppen, varför avledning (scroll, kaffe, prestation, kontroll) känns logiskt men ofta bli...
21 Apr 28min
15. Delar av oss - När insidan drar åt olika håll
I det här avsnittet av Self Investigators utforskarvi perspektivet “delar av oss” – varför olika röster inom oss kan vilja olika saker samtidigt, och hur vi kan möta det som händer inombords med mer n...
7 Apr 35min
14. Gruppdynamik på riktigt: Från symtomlindring till verklig förändring
I det här avsnittet får du veta varför klassisk teambuildingbara skrapar på ytan och vad som faktiskt krävs för att skapa genuin och varaktig utveckling i grupper. Vi tar upp hur gruppdynamik handlar ...
24 Mars 29min
13. När krav slutar fungera: så skapar du förändring som håller
I det här avsnittet av Self Investigators utforskar vi varför krav så sällan leder till verklig förändring. Vi pratar om skillnaden mellan anpassning och utveckling, vad som händer när våra krav bottn...
10 Mars 31min
