Skap balanse

I dag ser vi på coaching metoden GAP-analyse: jeg lærer deg tre helt sentrale spørsmål man bør finne svar på som coach for å best mulig kunne hjelpe kunden din. Er du ikke coach eller kunde? Fortvil ...

4 Apr 20244min

I dag snakker vi om at det er helt okay å senke lista i hverdagen og at du ikke har noe å tape på det: 70 % til vanlig gir deg nemlig kapasitet til å gi 100 % når det trengs! Hva er godt nok for deg p...

21 Feb 20247min

I dag blir det litt snakk om meg: barseltid/foreldrepermisjon, coachingstudier og det å senke forventninger til seg selv og sette seg realistiske mål i tråd med egen kapasitet. Dette vil være nyttig f...

7 Feb 202410min

I dag presenterer jeg lytteranalysen for podcasten min i 2023. Lurer du på hva jeg vet om deg som lytter? Eller lurer du på hvem de andre som lytter er? I dag gir jeg deg svarene! Episoden dere lyttet...

24 Jan 20247min

I dag snakker vi om viktigheten av å ha morro planlagt i kalenderen og hvilken effekt dette har på vår følelse av energi og glede. For det er nemlig ikke bare jobb og hvile som må tas inn i energibuds...

10 Jan 20246min

Hei og velkommen til Skap Balanse, podcasten hvor vi snakker om ulike verktøy for å bli bedre kjent med seg selv, utvikle seg og få det bedre i eget liv. I dag oppsummerer vi de fire viktigste tingen...

22 Nov 20238min

10.Oktober var verdensdagen for psykisk helse og jeg benyttet anledninger til å ta en prat med kommunepsykolog Håkon Coucheron Fredhammer for å finne ut hva psykologer spør om på første møte. Om Håko...

20 Nov 202317min

Hvis hovedtabbe nummer én når vi gir ros til barn er å si "så flink du er" (ep.46 Gi ros riktig - ikke si så flink du er!), så kommer dagens tabbe ikke så langt etter på lista når vi skal gi ros til b...

24 Okt 20235min