Hur Du vet att det är dags för förändring
Andlig utveckling sätter ofta igång personliga utvecklingsprocesser. I det här avsnittet går vi in på när livet börjar kännas... för litet, när det du brukade tycka om inte längre känns intressant. Då...
6 Apr 6min
Meditation för självkänsla
Vägledd meditation för förbättrad självkänsla. Soula podcast av Karolina Kaplan, Certifierat Medium, Reiki Master, Beteendevetare. Podden finns på YouTube och på de vanliga poddplattformarna, sök på ...
3 Apr 10min
Otillgänglig kärlek
Du är inte svår att älska. Du har bara kanske gett din kärlek till någon som inte kunde ta emot den fullt ut. Och det säger ingenting om ditt värde. Kanske är det dags nu… att vända den kärleken hem t...
31 Mars 5min
En resa genom dina chakran
I det här avsnittet ska vi göra en resa genom kroppens energicentra – våra chakran.En stund där du får stanna upp, känna in och mjukt öppna upp energin i kroppen.Music by <a href="https://pixabay.com/...
27 Mars 16min
Att möta och hantera ångest - Guidad Meditation
Vägledd meditation för att möta och hantera jobbiga känslor, såsom ångest och oro. Denna meditation kan du lyssna på när du är mitt i känslan och vill hitta tillbaka till ditt trygga inre. Vi fokusera...
25 Mars 8min
Inre resa med IFS -Internal Family Systems
I detta avsnitt ska vi göra en djup inre resa tillsammans, men först introducerar Karolina det här sättet att förstå oss själva. Det kallas Internal Family Systems, eller IFS, och det bygger på en väl...
22 Mars 20min
Självledarskap för ett mer autentiskt liv
Självledarskap är inte att alltid göra “rätt”.Det är inte att vara stark, disciplinerad eller ha kontroll. Det är något mycket mer levande än så…Det är relationen du har till dig själv – i varje ögonb...
18 Mars 9min
Bli berget | Guidad meditation
Bergsmeditation är en stillsam och kraftfull mindfulnessmeditation där vi använder bilden av ett berg som symbol för stabilitet, närvaro och inre styrka. Under meditationen guidar jag dig att förestäl...
15 Mars 15min
