96. Kreatin mer än muskler: så stärker det kroppen och hjärnan!
Daniel Björklind, docent vid Karolinska Institutet, och Hannes från Moby gästar podden för att prata om kreatin. Hur det påverkar både kroppen och hjärnan, från styrka och prestation till mental energ...
22 Mars 42min
95. Fett, näring och långsiktig hälsa - med Jesper Ståhl
Från fröoljor till smör och ghee, vi ställer fettkällor mot varandra, jämför hälsofaktorer, kvalitet och värmetålighet och ger dig smarta tips för en hälsosam vardag. Hosted on Acast. See acast.com/pr...
15 Mars 45min
94. Hitta vägen ut ur anorexin - med Rebecca Ahlström
En stark berättelse om att leva med anorexi och känna sig sviken av vården. Vi pratar om vad som hjälpte, hur man hittar kraft att fortsätta och delar konkreta tips till anhöriga som vill stötta på rä...
8 Mars 54min
93. Fuska utan att tappa träningsresultaten – med PT Hannes
Hur får man träningen att hålla och vad kan man "fuska" med utan att tappa resultat? Vi snackar sömn, kost och träning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Mars 49min
92. Hälsosam Vardag för Småbarnsföräldrar – med dietisten Stina Algulin
I veckans avsnitt snackar vi om hälsosamma matvanor för familjen. Vi guidar dig genom småbarnsåren: matintroduktion, vardagskaos, trötthet och krångel. Tips för en hållbar, lugn och hälsosam helhet i ...
22 Feb 46min
91. Smart träningsplanering för att bygga STYRKA – med PT Martin Westerberg
Bygg en smart träningsplanering med fokus på styrka. Nya strategier för att ta dig ur platån, hitta motivationen och skapa träningsupplägg som ger tydlig progression – oavsett hur länge du tränat. Hos...
15 Feb 43min
90. Från milen till maran: fokus, fart och löpglädje med Elmina Saksi
I det här avsnittet dyker vi in i löpningens värld tillsammans med Elmina Saksi. Du får konkreta tips för att ta dig över 10‑kilometersgränsen, förstå vilka parametrar som verkligen gör skillnad och v...
8 Feb 46min
89. Nytt träningsår, nya möjligheter – dags att hitta goda vanor med Alice Fagrell
Välkommen tillbaka till Sporthälsa snackar kost och träning. I dagens avsnitt möter vi inspirerande Alice Fagrell. Samtalet ger dig konkreta insikter om hur du kan strukturera din träning på bästa sät...
1 Feb 53min
