Strukturpodden

Erika och André diskuterar hur olika personlighetstyper påverkar en och gör det lättare eller svårare att leva ett strukturerat liv.SammanfattningDe fyra tendenserna av Gretchen RubinUpprätthållaren h...

31 Maj 202147min

I dagens avsnitt utgår vi från en lyssnarfråga om att hålla upp strukturen och balansen när livet inte är som det brukar, när planerna ändras hastigt eller vardagen blir rubbad.Sammanfattning“En utav ...

17 Maj 202141min

Erika och André intervjuar Victoria Gejrot om hur man kan ha struktur i relationer och kommunikation och vad man alltid borde ha i handväskan.SammanfattningVictoria säger att hon borde bli bättre på a...

3 Maj 202150min

Erika och André pratar om Strukturkalendern och hur man kan hålla reda på uppgifter med denna kalender eller någon annan.SammanfattningStrukturkalendern innehåller: målplanering, månadsöversikter, att...

19 Apr 202136min

Erika och André ger tips för att göra städningen lättare och hur man kan få den att bli av.SammanfattningPlanera in städningen, t.ex. ha torsdag eller lördag som permanent städdag.Det blir lite roliga...

5 Apr 202140min

Erika och André resonerar kring närvaro, att vara tydligt närvarande både fysiskt och mentalt i den situation man befinner sig just nu.Sätt att vara mer närvarandeBestämma sig för att vara aktivt närv...

22 Mars 202149min

Vi intervjuar föreläsaren och författaren Josefine Arenius bland annat om hur hon har omgett sig med personer som är strukturerade och har driv för att väga upp att hon själv istället beskriver sig so...

8 Mars 202153min

André och Erika ger tips på vad man borde säga nej till, hur man kan säga nej och vad som däremot är bra att säga ja till.SammanfattningDike 1: Du säger nej till allt pga. lathet, trötthet, överarbetn...

22 Feb 202141min