Långsiktighet istället för snabba resultat (som inte håller) är Pernillas mantra!
Pernilla är en bolltjej och ägnade sig i unga år åt basket. När karriären var över hände det som händer många idrottare, intaget av mat förblir detsamma även om mängden träning minskar väsentligt. Det...
30 Maj 52min
Johanna har lagt fokus på att skapa nya och hälsosamma vanor, men det har också varit viktigt att bryta invanda mönster.
Johanna var inte sen att hänga på när svärmor berättade att hon anmält sig till en kurs hos mig. Under en skidresa bestämde hon sig och gjorde slag i saken och anmälde sig hon också.För Johanna är str...
28 Mars 42min
Ett något annorlunda avsnitt...
Jag hoppas ni tycker det är kul att ta del av den information jag har att dela med er idag. Det blir ett personligt avsnitt och det skiljer sig väsentligt från de ni lyssnat till tidigare. Men var lug...
11 Dec 202540min
Min kropp har varit så snäll mot mig - nu är det dags för mig att vara snäll mot den.
Vanja var en väldigt fysiskt aktiv person innan hennes nu 10 åriga dotter kom till världen. Som nybliven mamma fanns det mycket annat som upptog hennes tid och det var inte förrän under sommaren 2025 ...
25 Okt 202559min
Det var något som skavde, men Catharina kunde inte helt sätta fingret på vad.
När kläderna blev lite väl tighta och när måendet inte var det bästa bestämde sig Catharina för att ta tag i sina kilo och sin hälsa. Hon kom snabbt till insikt om att småätandet kapade utrymmet för d...
27 Sep 202551min
Sara säger mycket klokt men viktigast är nog hennes tips på vad vi bör göra mer av!
Sara bidrog även hon till ett kärt återseende och hon delar frikostigt med sig om hur livet ser ut och vilka vanor hon hållit fast vid. Hon delar också kloka tankar kring hur hon själv utvecklats unde...
30 Aug 202555min
"Jag är inte ute efter att vara pinnsmal utan för mig handlar det om att må bra"
Det finns vissa vanor som Zusanne håller fast vid; att parkera en bit ifrån affären, att ta en promenad på lunchen och att alltid se till att ha mycket grönt på tallriken, för att bara nämna några. Ho...
26 Juli 202558min
Att livet tar olika vändningar är något Åsa sannerligen blivit varse!
Med en extrem dos envishet och tålamod blev Åsas önskan och dröm om att få bli mamma till slut verklighet. Resan dit var sannerligen allt annat än spikrak och den bjöd på både glädje och sorg. Och som...
28 Juni 202558min
