37. PÅVERKAR DIN FRAMTID!
Många hockeyspelare skapar inte optimala förutsättningar för framtida prestationer, det som påverkar din framgång är din LIMIT. (begränsning) Hoppas du gillar oss på podbean, acast, sportify och iTun...
24 Sep 202120min
36. Försäsong, nå framgång!
Försäsongsträning är viktig för dina prestationer båda kort och långsiktigt. Dagens avsnitt ger en bild hur vi ser på den moderna försäsongsträningen och skapa bästa förutsättningarna i elasticitet oc...
9 Apr 202116min
35. SKAPA DIN VÄG FÖR ATT NÅ DRÖMMAR!
Efter 20 år med att utbilda hockeyspelare så blir man tagen av att så många inte förstår vad som krävs för att nå sina drömmar. Dom sista åren har man tappat focus på fysen och inriktat sig på isen. V...
28 Dec 202020min
34. BÄSTA TRÄNING & KOSTENS PÅVERKAN
Nu är det dax igen, missa inte detta avsnittet. Att träna rolig och effektiv träning är väl den optimala träningsformen. Om jag tänker på kosten påverkan blir min hälsa och träning ännu bättre. Dessa ...
19 Okt 202020min
33. PLUS MED CORONA VIRUSET!
Träning och rörelser är viktig för oss människor, även i dessa tider. Som idrottare och "vanlig" människa skall vi träna för att må bra både fysiskt och psykiskt i dessa tider. Vi tar upp vad vi erbju...
21 Mars 202020min
32. FÖRSÄSONGEN TILL NY NIVÅ!
Bästa försäsongen är med FYSPYRAMIDEN. Bygg din kropp, ha kontroll med proffs. Detta upplägg har konstaterade resultat och du blir skadefri också. Hur gör vi m.m många frågor och svaren finns i avsnit...
12 Mars 202033min
31. Årets start med SWETEC Hockey!
Hur har Swetec Hockeys år startat? Vi ger er lite tankar och inlägg på skattning och fysträning samt numera Camper och ge information om kommande Camper. Hoppas ni gillar oss på podbean, acast, sporti...
23 Feb 202033min
30. Man blir vad man äter!
1 år sedan jag (Dag) startade min hälsoresa och resultatet talar för sig själv. Men vad är viktigast att gå ner -35 kg eller lära sig hur mycket man äter eller hur mycket man kan äta? Att äta sundare ...
7 Jan 202032min
