Core eller styrketräning för cyklister
Länge har coreträning, alltså styrketräning för bålen varit populärt bland cyklister. Men hur står sig den träningsformen mot riktig styrketräning? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more info...
5 Juni 20246min
Instabilitet och kraft
Minskar du stabiliteten i en övning minskar du också kraften. Det här kan du utnyttja för att förbättra din styrketräning. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
13 Maj 20249min
Vem kan du lita på - En cykeltur
Jag förenar lite lätt konditionsträning med prat om vem i träningssvängen du kan lita på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
7 Maj 20243min
Snabba på er göbbar
Allt eftersom du blir äldre tappar du din förmåga att producera kraft snabbt. En ny studie visar ett enkelt sätt att motverka detta på. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
26 Apr 20247min
Trams på internet
Jag försöker stävja min psykiska ohälsa genom att avreagera mig på träningsrelaterat trams på internet. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
19 Apr 20247min
Praktisk träning
Ta i när du ska ta i. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
1 Apr 20245min
Minska risken för löpskador
Kan du minska din risk för att skada dig när du springer genom att ändra på din löpstil? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
28 Mars 20247min
Feedback för att ändra hur du springer
Kan du ändra hur du springer genom realtidsfeedback? Och spelar det nån roll för din löpekonomi? Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
21 Mars 20244min
