Bastu och prestation
Kan bastu hjälpa till med återhämtning? Kan det förstärka ditt träningssvar?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34297227/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31869820/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33211153/ ...
3 Dec 20246min
Bastu - Don't believe the hype
Alla dinglande svettiga kön är inte guld som glimmar.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37650138/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/37270272/https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33866630/https://pubmed.ncbi.nlm....
27 Nov 20248min
Sluta jiddra börja basta
Finns det några fördelar med bastu, förutom närheten till nakna svettiga kroppar?https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/35785965/ Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
20 Nov 20244min
Inte en löpare
Wille är inte en löpare Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
5 Nov 202417min
Läs böcker
Det finns smartare människor än du som redan löst dina problem. Sök dig utanför ditt smala område och ta del av deras tankar. Gubbigt och pretentiöst! Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more i...
3 Nov 20245min
Träningsuppehåll är inte undergången
Vad händer med din styrka och muskelmassa om du tar en tioveckors paus i din styrketräning? Mindre än du tror, enligt en ny studie.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/39364857/ Hosted on Acast. See acast....
17 Okt 20245min
Skit i polarisering
När behöver du polarisera din träning? Jag förkastar frågan och föreslår ett annat tankesätt. Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
11 Okt 20246min
Skit i pulsen
Tittar du på din puls när du springer maraton? Jag ger dig några anledningar att inte göra det och några tips om vad du bör göra istället.https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/36231750/ Hosted on Acast. See...
8 Okt 20249min
